Салат фитнес

Категория: Салаты
Подкатегория: Овощные
Кухня:
Вид еды:
Сколько готовить: 30 минут
Сложность: средне
Название этого салат говорит о его пользе. Это блюдо пригодится тем людям, которые занимаются спортом и увлеченно следят за своей внешностью. Для салата лучше запастись сладким луком, от этого салат станет только вкуснее. Блюдо получается наполненное белками за счет куриных яиц и мяса. Как приготовить салат фитнес, писано в рецепте с фотографиями.
Продукты, указанные в рецепте}
1. капуста
400 грамм
капуста - 400 грамм
2. огурцы
7 штук
огурцы - 7 штук
3. лук
1 штука
лук - 1 штука
4. чеснок
3 зубчика
чеснок - 3 зубчика
5. кукуруза
0,5 стаканов
кукуруза - 0,5 стаканов
6. яйца
2 штуки
яйца - 2 штуки
7. куриное филе
50 грамм
куриное филе - 50 грамм
8. соль
по вкусу
соль - по вкусу
9. перец
по вкусу
перец - по вкусу
Приготовление


Шинкуем капусту и перекладываем ее в миску. Посыпаем немного солью и перетираем руками. В миску добавляем соломку огурцов и соломку сладкого репчатого лука.


Ставим вариться кукурузу, а потом счищаем с нее семена. А пока варим куриные яйца и порежем их так, как больше всего нравится.


Все подготовленные и сваренные ингредиенты перекладываем в миску и перемешиваем.


Салат приправляем только маслом. Конечно, с майонезом такой салат получится вкуснее, но в нем очень калорий. На тарелке укладываем салат и обильно его присыпаем тертым сыром.