назад

Филе трески, запеченное в духовке

Треска считается очень полезной рыбой. В ней много различных полезных веществ. Многие хозяйки часто включают ее в свой рацион. Такое запекание в духовке филе трески – это легкий и быстрый рецепт приготовления рыбы. Это блюдо обладает замечательным вкусом, треска под хрустящей корочкой получается сочная и нежная. Сок лимона в блюде оставляет приятное послевкусие. Как приготовить филе трески, запеченное в духовке (рецепт с фото) мы подробно опишем далее.
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
83
ккал
Белки
2
грамм
Жиры
7
грамм
Углеводы
7
грамм

СОСТАВ

1 кг филе трески
3-4 штуки лук
1/3 штуки лимоны
150-200 грамм майонез
по вкусу соль
по вкусу перец душистый
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут
1
Филе трески разморозьте и помойте. Обсушите, а затем нарежьте кусочками средней величины. Выложите на противень.
2
Очищенный лук вымойте. Обсушите луковицы и нарежьте их полукольцами. Желательно не тонкими, а наоборот. Старайтесь, чтобы полукольца были средние. Не скупитесь на лук. Чем его больше в блюде, тем сочнее и нежнее будет рыба. Выложите нарезанный лук поверх нарезанной трески.
3
С 1/3 лимона нужно выдавить сок в отдельную емкость, затем возьмите майонез и смешайте с соком. Добавьте немного соли и перца. Перемешайте. Это будет заправка к рыбе.
4
После этого полнейте соусом кусочки трески и луком. Аккуратно перемешайте блюдо. Оставьте его в таком состоянии на два часа.
5
После этого, когда рыба замаринуется, отправьте ее в духовку на полчаса, с того момента как она закипит. Температура в духовом шкафу должна быть 200°С.
ВИДЕО РЕЦЕПТ ФИЛЕ ТРЕСКИ, ЗАПЕЧЕННОЕ В ДУХОВКЕ
Треска запеченая в духовке. Простые рецепты. Готовим дома
Запеченная ТРЕСКА В ДУХОВКЕ. Рецепт
Вкусно - #РЫБА ТРЕСКА Запеченная с Овощами Как Вкусно Приготовить Рыбу #Рецепт
TALK - 3
Показать только заметки (0) комментарии 3
  1. Гурман
    Что бы картошка приготовилась, с начала ее в духовку, на 20м, а потом выкладывать на нее рыбу и сверху сыром на 15мин.
  2. Гурман
    Приготовила треску по вашему рецепту, очень всем понравилось!!!
  3. Гурман
    Как может картофель вдуховке приготовится за 30 минут???? дела половинную порцию, картофель молодой, готовился час!