назад

Филе трески, запеченное в духовке

Треска считается очень полезной рыбой. В ней много различных полезных веществ. Многие хозяйки часто включают ее в свой рацион. Такое запекание в духовке филе трески – это легкий и быстрый рецепт приготовления рыбы. Это блюдо обладает замечательным вкусом, треска под хрустящей корочкой получается сочная и нежная. Сок лимона в блюде оставляет приятное послевкусие. Как приготовить филе трески, запеченное в духовке (рецепт с фото) мы подробно опишем далее.
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
83
ккал
Белки
2
грамм
Жиры
7
грамм
Углеводы
7
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут
1
Филе трески разморозьте и помойте. Обсушите, а затем нарежьте кусочками средней величины. Выложите на противень.
2
Очищенный лук вымойте. Обсушите луковицы и нарежьте их полукольцами. Желательно не тонкими, а наоборот. Старайтесь, чтобы полукольца были средние. Не скупитесь на лук. Чем его больше в блюде, тем сочнее и нежнее будет рыба. Выложите нарезанный лук поверх нарезанной трески.
3
С 1/3 лимона нужно выдавить сок в отдельную емкость, затем возьмите майонез и смешайте с соком. Добавьте немного соли и перца. Перемешайте. Это будет заправка к рыбе.
4
После этого полнейте соусом кусочки трески и луком. Аккуратно перемешайте блюдо. Оставьте его в таком состоянии на два часа.
5
После этого, когда рыба замаринуется, отправьте ее в духовку на полчаса, с того момента как она закипит. Температура в духовом шкафу должна быть 200°С.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ФИЛЕ ТРЕСКИ, ЗАПЕЧЕННОЕ В ДУХОВКЕ
Треска в духовке! Рыба по-новому, запеченная под одеялом.
Треска в духовке самый вкусный рецепт
Треска запеченая в духовке. Простые рецепты. Готовим дома
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 4
Показать только заметки (0) комментарии 4
  1. Гурман
    Собираюсь готовить сейчас. Очень диетически-вкусное блюдо)
    24 августа 2020 09:01
    ответить
  2. Гурман
    Как может картофель вдуховке приготовится за 30 минут???? дела половинную порцию, картофель молодой, готовился час!
    26 января 2020 13:00
    ответить
  3. Гурман
    Приготовила треску по вашему рецепту, очень всем понравилось!!!
    8 января 2020 19:42
    ответить
  4. Гурман
    Что бы картошка приготовилась, с начала ее в духовку, на 20м, а потом выкладывать на нее рыбу и сверху сыром на 15мин.
    2 января 2020 18:58
    ответить
ответить