назад

Цветная капуста с орехами

Представляем Вам необычайно ароматное блюдо из запеченной цветной капусты с восхитительным соусом из поджаренных грецких орехов, петрушки, чеснока и сока лимона. При таком методе приготовления сохраняются все полезные свойства овощей. Попробуйте приготовить его и убедитесь сами.Как приготовить цветную капусту с орехами(рецепт с фото), рассмотрим далее.
Сколько готовить?
1 час
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
100
ккал
Белки
5
грамм
Жиры
7
грамм
Углеводы
9
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

1 час
1
Подготовьте необходимые ингредиенты для этого блюда, а это: головка цветной капусты, измельченные грецкие орехи, чеснок, петрушка, лимон и тмин.
2
Как только ингредиенты готовы, необходимо разогреть духовку до 200 градусов. Влейте чайную ложку оливкового масла в чугунную сковороду. В небольшой миске смешайте 1 столовую ложку масла с 1 чайной ложкой соли и 1/4 чайной ложки тмина. Перемешайте и равномерно залейте маринадом цветную капусту. Выпекайте все это в течение 1 часа, до мягкости.
3
В небольшом сотейнике на среднем огне поджарьте грецкие орехи 3-4 минуты. Переложите на разделочную доску и нарежьте. После этого, в средней миске смешайте грецкие орехи, петрушку, несколько щепоток соли и перца, измельченный зубчик чеснока, сок половины лимона и столовую ложку оливкового масла. Когда капуста будет готова, выньте ее из духовки, разрежьте на кусочки, и залейте подготовленным соусом.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ОРЕХАМИ
ПОСЛЕ ЭТОГО РЕЦЕПТА ВЫ ПОЛЮБИТЕ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ!
Юлия Высоцкая — Цветная капуста по тайски
Цветная капуста в ореховом соусе! Веган рецепт/вегетарианский/постный/Vegan!
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 2
Показать только заметки (0) комментарии 2
  1. Гурман
    Банки ставьте в кипящую воду стерилизовать, крышки уложите сверху при стерилизации, но не закручивайте.
    30 июля 2020 00:30
    ответить
  2. Гурман
    Ольга, 150 грамм.
    11 января 2020 16:58
    ответить
ответить