назад

Ячневая каша на воде для похудения

Как приготовить ячневую кашу для похудения, рецепт с фото:
Сколько готовить?
35 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
82
ккал
Белки
3
грамм
Жиры
1
грамм
Углеводы
17
грамм

СОСТАВ

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

35 минут
1
Берем ячмень, лучше всего необработанный, но если такого нет, то можно дробленый. Такой тоже подойдет, но убедитесь, что дробленый ячмень не отбелен промышленным путем. Если вы будете готовить кашу из цельного зерна, вам надо замочить его на три часа в холодной воде.
2
В кастрюлю наливаем три стакана воды и ставим кипятится.
3
После закипания воды высыпаем в кастрюлю ячневую крупу.
4
Варим крупу в течение 30-35 минут, постоянно помешивая, на медленном огне.
5
Когда каша сварится, выкладываем на тарелку. Ее можно разогревать на следующий день, но лучше не поджаривать. Теперь вы знаете, как приготовить ячневую кашу для похудения (рецепт с фото).
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ЯЧНЕВАЯ КАША НА ВОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЯЧНЕВАЯ КАША на воде / Как вкусно приготовить ячневую кашу !!!!
Ячневая каша! Мой вкусный рецепт на воде и молоке. Как варить ячку Супер ответ
Ячневая каша на воде - видео рецепт
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 8
Показать только заметки (0) комментарии 8
  1. Гурман
    1 стакан Киноа примерно сколько грамм?
    17 ноября 2021 19:00
    ответить
  2. Гурман
    Я приготовила, вкусно, правда вкусно! Только вот вопрос, внутри получился влажным, так и должно?
    24 марта 2021 05:30
    ответить
  3. Гурман
    Ложка лежит рядом с плошкой! Угощайся, Вик! :)
    25 августа 2020 03:31
    ответить
  4. Гурман
    Вкуснейшая каша, мне очень нравится!!!!
    27 января 2020 07:30
    ответить
  5. Гурман
    Не написано когда солить нужно.
    8 января 2020 16:50
    ответить
ответить