назад

Ширатаки с креветками

Ширатаки – это японская лапша, очень низкокалорийная, всего 9 калорий на 100 гр сухого продукта. Поэтому блюда с ширатаки считаются диетическими.
Сколько готовить?
15 минут
Рецепт на
6 персон

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
49
ккал
Белки
4
грамм
Жиры
0
грамм
Углеводы
11
грамм

СОСТАВ

2 пакета ширатаки
14 шт креветок очищенных
1 шт репчатый лук
1/2 ч. л. тертого имбиря
2 ст. л. соевого соуса
1 зубчик чеснока
Зелень по вкусу
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

15 минут
1
Сперва отварим лапшу ширатаки, варить 2 минуты. Затем воду слить, а лапшу промыть, чтобы не слиплась. Переложите лапшу в миску.
2
Имбирь натрите на мелкой терке. Затем добавьте в миску имбирь, соевый соус, измельченную зелень и чеснок. Все перемешайте.
3
Затем нарежьте мелко лук, обжарьте его на сковороде 3 минуты и добавьте креветки и обжаривайте еще 3 минуты. После добавьте лапшу, все перемешайте и томите 2 минуты.
ВИДЕО РЕЦЕПТ ШИРАТАКИ С КРЕВЕТКАМИ
Диета Дюкана Атака Ширатаки простой рецепт
Ширатаки самый простой способ приготовления
Ширатаки спагетти с кунжутным соусом и креветками
TALK - 1
Показать только заметки (0) комментарии 1
  1. Гурман
    спасибо, салат получается великолепным! брал креветки аргентинские, чеснока 2 зубчика и выдавить. креветки любят чеснок. всем приятного!