1
Подготовьте все ингредиенты. Заранее очистите и нарежьте овощи и лук порей, зелень. Поставьте на 1,5 часа вариться голень. Добавьте в кастрюлю воды, лавровый лист, доведите до кипения и добавьте индейку.
назад
Суп из индейки с овощами
Низкокалорийный и в тоже время очень сытный суп с овощами и индейкой.
Сколько готовить?
1 час 50 минут
Рецепт на
6 персон
Пищевая ценность на 100 гр
* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
204
ккал
Белки
5
грамм
Жиры
10
грамм
Углеводы
27
грамм
СОСТАВ
450 гр мяса индейки, лучше с голени
1 шт морковь
1 шт картофель
1 стебель лук порей
200 гр брокколи
50 гр сливочного масла
100 гр кукурузы консервированной
2 ст. л. томатной пасты
2 шт лаврового листа
100 гр фасоль консервированная
1/2 ч. л. карри
Ингридиенты на
порцию
КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО
1 час 50 минут
2
Затем пережарьте лук, морковь 5 минут на масле и добавьте томатную пасту, карри и обжарьте еще 3 минуты, затем все добавьте в суп.
3
Так же добавьте кукурузу, фасоль, картофель, брокколи, соль, перец, зелень. И варите еще 20 минут.
Опубликовал(а)
Здравствуйте! Предлагаю вам приготовить проверенные рецепты.
Блюда всегда получаются ароматные и вкусные.
0
фототзывов
ВИДЕО РЕЦЕПТ СУП ИЗ ИНДЕЙКИ С ОВОЩАМИ
Такой СУП вы точно ещё не ели. СУП-ГУЛЯШ с овощами и индейкой 0+
ОВОЩНОЙ СУП С ИНДЕЙКИ / СУП ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ЛЕЧЕБНЫЙ СУП ИЗ ИНДЕЙКИ С РИСОМ
TALK - 3
- ГурманУра и у меня получились котлеты,да какие вкусные.Рецепт-супер,за что благодарен.5 марта 2021 23:01ответить
- ГурманКак можно верить тому что ваши рецепты вкусные, если вы упускаете такие важные вещи???6 августа 2020 21:31ответить
- ГурманПолезный суп, полезные овощи, мясо. Спасибо!26 января 2020 18:23ответить