назад

Суп с хлопьев и куркумы

Супчик получается очень вкусным и солнечным за счет куркумы и специй.
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
8 персон

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
37
ккал
Белки
2
грамм
Жиры
1
грамм
Углеводы
6
грамм

СОСТАВ

2 шт картофеля
1 шт морковь
1 шт луковица
200 гр кабачка
80 гр зеленого горошка
1 шт перец болгарский
30 гр овсяных хлопьев
2 ст. л. растительного масла
1/2 ч. л. куркумы
1 шт лавровый лист
Соль, перец, зелень по вкусу
2 литра воды
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут
1
Нарежьте мелко лук и морковь, затем обжарьте на масле 3 минуты. Нарежьте перец и добавьте к обжарке и обжаривайте еще 3 минуты.
2
Поставьте кастрюлю на плиту с водой, доведите до кипения. Нарежьте кубиками картофель и кабачок, добавьте в воду, затем добавьте обжарку, зеленый горошек, хлопья, лавровый лист, соль, перец и куркуму. Варите все 20 минут.
3
Затем нарежьте зелень, добавьте в суп и отключите суп. Подавайте горячим.
ВИДЕО РЕЦЕПТ СУП С ХЛОПЬЕВ И КУРКУМЫ
ГОРОХОВЫЕ КОТЛЕТЫ в духовке вкуснее мясных. Котлеты без мяса. Постное меню.
БЫСТРЫЙ гороховый суп
☘ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Каша. Ешь и худей! Рецепт под видео.
TALK - 1
Показать только заметки (0) комментарии 1
  1. Гурман
    Вика, шикарная выпечка!