Такос

Такос - это блюдо мексиканской кухни, которое готовят с разными овощами и острым перцем. Начинку заворачивают в специальные маленькие кукурузные лепешки.

Сколько готовить?

30 минут

Рецепт на

2 персоны

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов

Калорийность

137

ккал

Белки

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

СОСТАВ

2 шт тортилья или лаваш

300 гр мяса

1 шт авокадо

Зелень по вкусу

100 гр фасоли

1/2 шт лайм

Соль, перец по вкусу

Ингридиенты на

порцию

Сохранить

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут

Отварите заранее фасоль или откройте банку консервированной фасоли. Мясо мелко нарежьте, посолите, добавьте любимые специи и обжарьте до золотистого цвета на сухой сковородке.

Нарежьте авокадо и зелень. Обжарьте на сухой сковородке листы тортильи с двух сторон.

Положите лист тортильи перед собой, добавьте в середину лепешки мясо, затем фасоль, авокадо, зелень и сверните на пополам лепешку. И можно подавать к столу.

ВИДЕО РЕЦЕПТ ТАКОС

TALK - 1

Показать только заметки (0) • комментарии 1

Гурман

готовила по рецепту, но взяла свежие томаты и мелко-мелко их порезала - вышло вкусно!