назад

Гарнир к рыбе с кабачками и картошкой

Это невероятно вкусное блюдо, украсит, как праздничный стол, так и удивит семью вкусным ужином. Блюдо получается ароматным, вкусным и можно сказать диетическим.
Сколько готовить?
50 минут
Рецепт на
8 персон

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
81
ккал
Белки
2
грамм
Жиры
4
грамм
Углеводы
12
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

50 минут
1
Картофель очистите и отварите в подсоленной воде. Варите 20 минут. Затем воду слейте.
2
Кабачки лучше взять цукини небольшого размера. Очистите кабачки и нарежьте на кусочки.
3
Вареный картофель и кабачки положите на противень. Добавьте масло 1 ст. л., перец и все хорошо перемешайте. Разогрейте духовку до 180 гр и выпекайте 20 минут.
4
Затем добавьте на противень к картофелю томаты черри, разложите их красиво.
5
Филе рыбы можно использовать любую, я люблю тилапию, вы можете готовить с минтаем. Помойте рыбу и обсушите бумажным полотенцем. Затем филе рыбы смажьте солью и перцем и положите все на противень.
6
Приготовим соус. Смешайте 1 ст. л. масла, лимона, чеснок (предварительно пропустите его через чеснокодавку) и мелко рубленную зелень.
7
Все полейте соусом и выпекайте еще 15-20 минут. Блюдо разложите по порциям и подавайте горячим.
Опубликовал(а)
Всем привет! Я очень люблю готовить и хочу с вами поделиться
вкусными рецептами. Готовьте вместе со мной и у вас обязательно все получится.
ВИДЕО РЕЦЕПТ ГАРНИР К РЫБЕ С КАБАЧКАМИ И КАРТОШКОЙ
Новый Гарнир, рецепт привезла из Турции соседка и к нему на выбор вкусное мясо и рыба
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ГАРНИР ИЗ ОВОЩЕЙ.
Запеченые КАБАЧКИ с картошкой ПО ГРЕЧЕСКИ. Легкий веганский рецепт.
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 2
Показать только заметки (0) комментарии 2
  1. Гурман
    Очень вкусно, я сейчас беременна и не могу есть ничего кроме овощей, спасибо вам за дополнительное блюдо))) С первого раза как прочла всё поняла как на каком режиме и сколько готовить) СПАСИБО)))
    10 марта 2021 19:00
    ответить
  2. Гурман
    Такой простой и хороший рецепт.
    11 августа 2020 17:31
    ответить
ответить