назад

Салат из моркови и яблока для кормящей мамы

Предлагаем вашему вниманию вкусный и полезный салат, который подойдет отлично к рационы кормящей матери. Этот салат не только вкусный, он богат полезными витаминами и микроэлементами. Приготовьте такой простой и вкусный салат самостоятельно своими руками в домашних условиях. Разнообразить рацион нам поможет рецепт, как приготовить салат из моркови и яблока для кормящей мамы (рецепт с фото). Для более быстрого приготовления салата в домашних условиях своими руками воспользуйтесь пошаговым рецептом салата из моркови и яблок для кормящей мамы с фотографиями. Начинаем самостоятельное приготовление простого домашнего блюда.
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
246
ккал
Белки
4
грамм
Жиры
5
грамм
Углеводы
52
грамм

СОСТАВ

4 штуки морковь
1 штука яблоки
10 штук чернослив
0,5 стаканов орехи грецкие
1 штука лимоны
100 грамм сметана
1 пучок петрушка
1 пучок укроп
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут
1
Промываем морковку под проточной водой и натираем на крупной терке. Можно воспользоваться теркой для корейской морковки, но если у вас ее не оказалось, то нет беды, воспользуйтесь обычной теркой.
2
Промываем яблоки и очищаем их от кожуры. Нарезаем их так, как вам нравится. Самый удобный вариант – это просто ломтиками. Чтобы яблоки не потемнели, можно просто их сбрызнуть лимонным соком, который мы выжали предварительно.
3
Обрабатываем чернослив. Вынимаем косточку и нарезаем на небольшие ломтики. Предварительно его нужно помыть или замочить в кипятке. Последним приготовлением станет очистка грецких орехов. Можно порезать их на мелкие кусочки или растолочь их скалкой в крошку.
4
Смешиваем все ингредиенты в миске салатнице. Сбрызгиваем лимонным соком все овощи и фрукты. Салат можно посолить, а можно и поперчить, как вам больше нравится. Заправляем салат сметаной и можно подавать его на стол. Такой салат не только полезный, но и витаминный.
ВИДЕО РЕЦЕПТ САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ЯБЛОКА ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Какие фрукты можно кормящей маме?
ЧТО Я ЕМ? РЕЦЕПТЫ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ🍼😊
Овощи для кормящей мамы
TALK - 1
Показать только заметки (0) комментарии 1
  1. Гурман
    Влюбилась в салат по Вашему рецепту! Для меня это даже десерт, вкусно, сытно и полезно!