назад

Гречка с куриным филе в пароварке

Гречка - очень полезный продукт. В ней содержится много витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Вашему вниманию сегодня предлагается рецепт, как приготовить гречку с куриным филе в пароварке с фотографиями.
Сколько готовить?
50 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
84
ккал
Белки
12
грамм
Жиры
4
грамм
Углеводы
2
грамм

СОСТАВ

500 грамм куриное филе
1 стакан гречка
2 стакана вода
4 зубчика чеснок
2 штуки помидоры
150 грамм сыр
1 чайная ложка карри
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

50 минут
1
Для приготовления этого блюда нам потребуется куриное филе. Куриное филе лучше взять охлажденное.
2
Мясо необходимо тщательно промыть проточной холодной водой. Затем филе курицы нужно просушить при помощи кухонного бумажного полотенца. После чего, выложив на разделочную доску, нарезать порционными кусочками произвольной формы. Теперь мясо нужно хорошенько обмазать солью и карри. Помидоры помыть холодной проточной водой, просушить кухонным бумажным полотенцем и, выложив на разделочную доску, нарезать при помощи острого кухонного ножа на тоненькие четвертинки. Чеснок очистить при помощи ножа от шелухи и затем ополоснуть холодной водой. Выложить чесночный компонент на разделочную доску и нарезать очень мелко острым ножом. Твердый сыр нарезать на разделочной доске при помощи острого кухонного ножа пластинками. Теперь нам потребуется пароварка. Выложить куриное филе в нижнюю корзину пароварки. Поверх мяса выложить чеснок. После этого нарезанные томаты.
3
Все хорошенько смазать майонезом и накрыть сверху пластинками из сыра.
4
Насыпать в специальный контейнер гречку и переложить контейнер в верхнюю корзину. Залить крупу горячей водой и закрыть пароварку.
5
Включить пароварку и выставить время 40 минут. Этого времени будет вполне достаточно для приготовления гречки и куриного филе. Готовую гречку выложить по порционным тарелкам, добавить туда мясо и подать на стол, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ГРЕЧКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ В ПАРОВАРКЕ
БЫСТРЫЙ УЖИН ГРЕЧКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ
Домашние видео-рецепты - гречка с куриным филе в мультиварке
Куриные грудки, лосось и креветки на пару с гарниром
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 3
Показать только заметки (0) комментарии 3
  1. Гурман
    Чеснок грудничку?! Да ещё и первый прикорм?! Ни в коем случае
    20 октября 2020 03:01
    ответить
  2. Гурман
    Шаг 3 после моркови, потереть на мелкой овощной терке, прошу пардон).
    23 марта 2020 11:30
    ответить
  3. Гурман
    Готовила данный рецепт в мультиварке - получилось очень вкусно. Спасибо большое :)
    9 января 2020 02:49
    ответить
ответить