назад

Постный салат

Аппетитный и очень сытный салат, в котором нас порадует очень сочная и нежная сельдь. Такая закуска станет частым гостем на вашем столе и понравится как домашним, так и гостям. Рассмотрите простой рецепт, как приготовить постный салат с фотографиями.
Сколько готовить?
40 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
171
ккал
Белки
19
грамм
Жиры
5
грамм
Углеводы
17
грамм

СОСТАВ

2 штуки сельдь
1 стакан фасоль
2 штуки лук
2 столовых ложки масло растительное
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

40 минут
1
Итак, лучше выбирать такую сельдь, которая целая и просто ее стоит почистить. Так снимаем с нее кожицу и вынимаем внутренности. Так потом вынимаем и кости и хребет. Теперь проверяем все тщательно, чтобы у вас в рыбе не было мелких косточек. Так далее нарезаем рыбу небольшими кусочками. Пока рыбу выкладываем в тарелку и оставляем в стороне.
2
Так теперь стоит замариновать лук. Просто чистим репчатый лук и нарезаем его небольшими полукольцами. После просто выкладываем его в миску. далее просто наливаем в миску воду и лук промываем. Теперь просто наливаем в лук воду и выливаем в нее уксус. Просто посыпаем также лук и приправами. А пока лук маринуется, то стоит открыть банку с консервированную фасолью, только с белой. Теперь сливаем воду и выкладываем фасоль в миску. Также и высыпаем в миску и фасоль и просто перемешиваем все.
3
Далее из лука делаем украшение и после просто выкладываем ее на тарелку поверх салата. А заправить его стоит просто растительным маслом. Если у вас есть время, то тогда стоит замочить фасоль на ночь и потом просто отварить ее и вареную положить в салат. А так пока он готов и стоит его просто подавать на стол. Также такой салат можно использовать и для закуски. Просто стоит нарезать ржаной хлеб небольшими кусочками и потом просто поджарить его. Теперь салат выкладываем на хлеб и разравниваем. Так получаются очень аппетитные и вкусные бутерброды. Но чтобы у вас получилась более удобная паста, то стоит ее измельчить блендером и тогда у вас получается густая и очень аппетитная масса, с которой легко и просто работать.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ПОСТНЫЙ САЛАТ
Лучший Постный салат, который я готовлю уже восемь лет. Вы будете его готовить и в обычные дни.
3 вкусных Постных Салата на Каждый день за 10 мин. Готовятся просто! #постные_салаты #постное_меню
Картофельный Салат МОНАСТЫРСКИЙ ✧ Простой и Сытный Постный Салат
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 3
Показать только заметки (0) комментарии 3
  1. Гурман
    Не знаю, рецепт напоминает творение одной моей знакомой! -.... этого нет-нет..этого нет-нет! Ну и так сойдёт!Напоминает солдатский суп-трататуй:Кругом вода - посередине.... ну сами догадаетесь! Где болгарский перец,корень петрушки,корень сельдерея, пастернак наконец? И зачем столько уксуса? Для борща существует борщевая свекла - буряк!Для кислоты можно использовать квашеную капусту,буряк,квашеные помидоры!
    10 декабря 2020 09:00
    ответить
  2. Гурман
    Вкусный салат и красивая подача!
    13 мая 2020 09:02
    ответить
  3. Гурман
    На любителя! Мне не очень понравилось.
    9 января 2020 20:33
    ответить
ответить