1
Соевую спаржу нужно высыпать в глубокую миску и залить горячей водой. Оставляем ее настаиваться, спаржа увеличится. Позже ее вынимаем и нарезаем небольшими кусочками.
назад
Салат из спаржи
Вкусный и питательный салат из соевой спаржи, который хорошо сочетается с любыми мясными и рыбными блюдами. Если на столе есть огромное количество изысков и оригинальных блюд, от этого салата не останется ни крошки. В нем используется морковка и пикантная заправка. Рассмотрим, как приготовить салат из спаржи с фотографиями.
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
1 персону
Пищевая ценность на 100 гр
* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
200
ккал
Белки
9
грамм
Жиры
14
грамм
Углеводы
14
грамм
СОСТАВ
200 грамм спаржа
4 штуки морковь
3 штуки огурцы
1 штука болгарский перец
3 штуки чеснок
1 штука лук
1 штука лимонный сок
2 столовых ложки кунжут
Ингридиенты на
порцию
КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО
30 минут
2
Морковку очищаем и измельчаем тонкой соломкой. Такой же соломкой нарезаем и огурца. Лук и чеснок нужно порезать как можно мельче.
3
Сладкий перец нарезаем очень мелкими кубиками и вместе с луком отправляем обжариваться в растительное масло, он должен стать золотистого цвета.
4
Когда лук с перцем остынет и масло станет теплым, то высыпаем в сковороду соломку морковки, огурца и выкладываем спаржу. Будущий салат перемешиваем. Приправляем его уксусом и соком небольшого лимона.
5
Вкусный и ароматный салат красиво укладываем на тарелке и посыпаем семенами кунжута.
Опубликовал(а)
0
фототзывов
ВИДЕО РЕЦЕПТ САЛАТ ИЗ СПАРЖИ
Салат ИЗ СОЕВОЙ СПАРЖИ - готовим МОЛОЧНУЮ ПЕНКУ
Спаржа с морковью по-корейски! Вкуснее салата на Новый год НЕТ! Никакого майонеза | Гарантия вкуса
Сочная, аппетитная спаржа!🥗 Этот салат съедают за раз! 😋
TALK - 2
- ГурманЯ приготовил всё по рецепту, получилось очень вкусно, все довольны. Всем советую тоже попробывать.17 мая 2020 10:31ответить
- Гурманэто не спаржа а фасоль спаржевая. не вводите в заблуждение!9 января 2020 21:39ответить