назад

Рыба хек

Это блюдо понравится любителям пикантной и острой рыбки, но оно немного отличается от традиционного варианта. В этом рецепте оригинальная и вкусная рыбка запекается в духовке. Как приготовит рыбу хек с фотографиями, рассмотрим далее.
Сколько готовить?
1 час 20 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
68
ккал
Белки
13
грамм
Жиры
2
грамм
Углеводы
2
грамм

СОСТАВ

1 кг хек
2 штуки лимоны
1 штука лук
1 стебель розмарин
2 стебля тимьян
1 пучок петрушка
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

1 час 20 минут
1
Любую рыбу промываем и просушиваем полотенцами. После нарезаем не очень тонкими кусочками. Выливаем оливковое масло с форму для выпекания или в противень и раскладываем рыбку.
2
Сверху рыбку посыпаем пряной зеленью и поливаем лимонным соком. Посыпаем дополнительно солью и заливаем каплями растительного масла.
3
Рыбку отправляем запекаться в духовку примерно на тридцать минут, но не больше. А пока пережариваем на сковороде с оливковым маслом и специями свежие овощи. Подаем овощи и рыбу на одной тарелке.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ РЫБА ХЕК
Вкуснота из Хека! Готовится быстро, а съедается за один миг!
Вкусно - РЫБА #ХЕК в Томатно - Овощном Соусе Как Вкусно Приготовить Рыбу #РЕЦЕПТ
После этого рецепта Вы полюбите рыбу ХЕК раз и навсегда / Как вкусно пожарить рыбу Хек ! # 184
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 4
Показать только заметки (0) комментарии 4
  1. Гурман
    Мне непонравилось(морской запах присущь(но ожаривал в електродуховке
    19 июля 2021 07:00
    ответить
  2. Гурман
    КУда 40 мин то печь? Все сгорит. 15-20 достаточно
    20 декабря 2020 16:01
    ответить
  3. Гурман
    Как же вкусно! Очень нежное, ароматное блюдо! Спасибо!
    23 мая 2020 16:30
    ответить
  4. Гурман
    Большое спасибо,сейчас попробовали,супер!!!От себя добавила сливочное масло на тёрку на рыбу,а так всё по рецепту:)
    9 января 2020 23:14
    ответить
ответить