назад

Запеканка с сыром, грибами и шпинатом

Простая запеканка, которая пригодится для постного ужина в те дни. Когда вы отказываетесь от мясного. Не смотря на отсутствие животного белка и многих сложных углеводов, еда получается очень питательная и очень ароматная. Как приготовить запеканку с сыром, шпинатом и грибами с фотографиями, рассмотрим далее.
Сколько готовить?
1 час
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
136
ккал
Белки
10
грамм
Жиры
11
грамм
Углеводы
2
грамм

СОСТАВ

250 грамм шампиньоны
250 грамм шпинат
4 штуки яйца
200 грамм сыр
1 зубчик чеснок
250 мл молоко
2 столовых ложки масло растительное
1 столовая ложка масло сливочное
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

1 час
1
Самые обычные шампиньоны ополаскиваем в воде и нарезаем тонкими и красивыми пластиками, отправляем на сковороду и томим в грибной воде.
2
В круглую форму для выпекания перемещаем грибы и покрываем их слоем помытого и измельченного шпината, сверху положим кусочки сыра фета.
3
В форму переливаем заливку для запеканки и присыпаем ее сверху мацареллой.
4
Запеканка должна постоять в духовке минимум сорок минут, только потом ее вынимаем и дополнительно можно присыпать петрушкой.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНКА С СЫРОМ, ГРИБАМИ И ШПИНАТОМ
Запеканка с грибами и шпинатом
Овощная запеканка. Как вкусно приготовить шпинат.
Запеканка с курицей, грибами и шпинатом
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 3
Показать только заметки (0) комментарии 3
  1. Гурман
    Очень интересный вкус, долго сомневалась готовить или нет, потом приготовила. И не зря, ароматно, сытно, вкусно! Буду еще готовить!
    12 июня 2020 23:00
    ответить
  2. Гурман
    а что же вы не написали как заливку для запеканки делать?
    22 мая 2020 15:28
    ответить
  3. Гурман
    А как может быт 8 порций, если берется всего 6 грибов?!
    10 января 2020 03:33
    ответить
ответить