назад

Теплый салат из спаржи и брюссельской капусты

Сегодня приготовим полезный салат из спаржи и капусты брюссельской. Итак, что же полезного в этом салатике? В брюссельской капусте в 3 раза больше витамина С, чем в обычной капусте. Она считается диетическим продуктом, лечит весенний авитаминоз и повышает иммунитет. Спаржа легко усваивается и насыщает организм полезными витаминами и минералами. Как приготовить теплый салат из спаржи и брюссельской капусты, рассмотрим далее с фото.
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
101
ккал
Белки
6
грамм
Жиры
7
грамм
Углеводы
6
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут
1
Для начала нужно разогреть большую сковороду. На ней необходимо обжарить бекон, пока не появится хрустящая корочка. Чуть больше 5 минут. Пока бекон жарится, нужно помыть капусту и спаржу.
2
Потом порезать их на маленькие кусочки.
3
Теперь необходимо убрать излишки масла на сковороде, где жарится кусочки бекона.
4
Киньте туда порезанный лук и потушите 5 минут. Затем положите туда спаржу, капусту, соль и перец по вкусу. И ещё 5 минут потушите. В сухой сковороде насыпьте миндаля и пожарьте несколько минут, затем уберите с огня. Смешайте все вместе: бекон, капусту со спаржей, миндаль, зерна граната.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ТЕПЛЫЙ САЛАТ ИЗ СПАРЖИ И БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ
Теплый салат из спаржи и курицы
ГОТОВЬТЕ СРАЗУ МНОГО//ЧУДО САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ!!!
Как Вкусно Приготовить Брюссельскую Капусту
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 2
Показать только заметки (0) комментарии 2
  1. Гурман
    Что-то пропорции сомнение вызывают. У меня было не 2 кг, а только 720 г капусты, и это включая кочерыжку и наружные листы, т. е. реально было использовано меньше. Порезанная, капуста вошла в двухлитровую банку и ещё аккурат под горло хватило места как раз на литр маринада. В какую же ёмкость потребовалось бы закладывать 2 кг капусты + 1 л маринада? И покрыл бы этот маринад всю капусту?
    5 июля 2020 10:31
    ответить
  2. Гурман
    Очень вкусно получается.
    10 января 2020 09:16
    ответить
ответить