назад

Горшочки с цветной капустой для сытного обеда

Горшочки прекрасно подойдут для поклонников овощей, которые любят сытно покушать. В составе этого блюда нет мясных ингредиентов, что делает его подходящих даже для вегетарианцев. Благодаря приготовлению капусты в горшочках вам не придется мучиться с выбором количества порции для каждого. Ниже мы с вами рассмотрим, как приготовить горшочки с цветной капустой для сытного обеда (рецепт с фото).
Сколько готовить?
50 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
190
ккал
Белки
6
грамм
Жиры
10
грамм
Углеводы
24
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

50 минут
1
3-5 минут проварить в кипятки капусту, перед этим разобрав её на соцветия, затем слить воду и переложить капусту в горшочек, смазанный сливочным маслом.
2
Капусту смазать соусом, приготовленным из: сметаны, мелко порубленного чеснока и зелени, приправленным соусом и перцем по вкусовым предпочтениям.
3
Посыпать капусту нарезанным луком и провансальскими травами.
4
Поверх добавить немного панировочных сухарей.
5
Готовить следует в разогретой до 180С духовке, в течение 7-10 минут. Вытащив, дать постоять, и приступать к поеданию чудесного блюда.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ГОРШОЧКИ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ ДЛЯ СЫТНОГО ОБЕДА
ПОСЛЕ ЭТОГО РЕЦЕПТА ВЫ ПОЛЮБИТЕ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ!
Идеальное горячее блюдо в горшочках на праздничный стол
ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК! 💖 Цветная капуста с картошкой в духовке 👍 ПП РЕЦЕПТ!
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 2
Показать только заметки (0) комментарии 2
  1. Гурман
    Замечательная закуска! Очень люблю цветную капусту и все, что с ней связано.
    23 июля 2020 23:01
    ответить
  2. Гурман
    в ингредиентах не вижу сыра и его кол-во
    11 января 2020 10:55
    ответить
ответить