1
3-5 минут проварить в кипятки капусту, перед этим разобрав её на соцветия, затем слить воду и переложить капусту в горшочек, смазанный сливочным маслом.
назад
Горшочки с цветной капустой для сытного обеда
Горшочки прекрасно подойдут для поклонников овощей, которые любят сытно покушать. В составе этого блюда нет мясных ингредиентов, что делает его подходящих даже для вегетарианцев. Благодаря приготовлению капусты в горшочках вам не придется мучиться с выбором количества порции для каждого. Ниже мы с вами рассмотрим, как приготовить горшочки с цветной капустой для сытного обеда (рецепт с фото).
Сколько готовить?
50 минут
Рецепт на
1 персону
Пищевая ценность на 100 гр
* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
190
ккал
Белки
6
грамм
Жиры
10
грамм
Углеводы
24
грамм
СОСТАВ
1 штука капуста цветная
100 грамм сметана
1 зубчик чеснок
2 столовых ложки сухари панировочные
1 штука лук красный
Ингридиенты на
порцию
КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО
50 минут
2
Капусту смазать соусом, приготовленным из: сметаны, мелко порубленного чеснока и зелени, приправленным соусом и перцем по вкусовым предпочтениям.
3
Посыпать капусту нарезанным луком и провансальскими травами.
4
Поверх добавить немного панировочных сухарей.
5
Готовить следует в разогретой до 180С духовке, в течение 7-10 минут. Вытащив, дать постоять, и приступать к поеданию чудесного блюда.
Опубликовал(а)
0
фототзывов
ВИДЕО РЕЦЕПТ ГОРШОЧКИ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ ДЛЯ СЫТНОГО ОБЕДА
Цветная капуста приготовленная в горшочках в духовке
Цветная КАПУСТА и ФАРШ, все что нужно для Вкусного Ужина! Гениальное блюдо с минимальными усилиями
Запечённая ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В СОУСЕ - лакомство для гурманов! Рецепт от Всегда Вкусно!
TALK - 2
- ГурманЗамечательная закуска! Очень люблю цветную капусту и все, что с ней связано.24 июля 2020 02:01ответить
- Гурманв ингредиентах не вижу сыра и его кол-во11 января 2020 13:55ответить