назад

Салат с красной капусты и яблоком

Знаете ли вы, чем краснокочанная капуста полезнее от белокочанной? Красная капуста содержит антоцианы - это, те самые вещества, которые окрашивают ее в красный цвет. Это природные антиоксиданты, способные связывать свободные радикалы. Если сравнивать красную капусту с другими, более широко разрекламированными источниками антоцианов - черным виноградом, ежевикой, гранатом - то она, согласитесь, дешевле и доступнее, а также лучше хранится. Салат из краснокочанной капусты с яблоком - хороший способ совместить полезное с приятным. Поскольку он не подвергается термической обработке, это позволяет извлечь из продуктов максимум их полезных свойств.Как приготовить салат из краснокочанной капусты с яблоком (рецепт с фото), рассмотрим далее .
Сколько готовить?
20 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
139
ккал
Белки
17
грамм
Жиры
6
грамм
Углеводы
8
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

20 минут
1
Необходимо сделать соус винегрет из уксуса, растворив в нем соль и сахар, а затем энергично взболтав в закрытой крышкой банке.
2
Нарезаем тонко капусту.
3
На крупной терке трем яблоко. Можно предварительно почистить кожицу, тогда в готовом салате оно будет смотреться красивее.
4
Салат из красной капусты с яблоком заправляем винегретом и тщательно его перемешиваем. Употреблять можно как сразу, так и через несколько часов.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ САЛАТ С КРАСНОЙ КАПУСТЫ И ЯБЛОКОМ
САЛАТ ИЗ КРАСНОКАЧАННОЙ КАПУСТЫ С ЯБЛОКОМ
Салат из синей капусты с яблоком ! Супер салат !
Фантастически вкусный салат из краснокочанной капусты, продлевающий жизнь
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 1
Показать только заметки (0) комментарии 1
  1. Гурман
    Вкусный хрустящий салатик! Приготовила к запеченной говядине с картошкой, вся семья оценила!
    11 января 2020 15:42
    ответить
ответить