назад

Котлеты из рыбы на пару

Одним из самых вкусными и диетическим блюдом считаются рыбные котлеты. Эти котлеты полезные и легкие для организма, подходящие как для детского, диетического, так и лечебного питания. Для приготовления рыбных котлет на пару можно использовать любую нежирную рыбу с белым мясом.Как приготовить котлеты из рыбы на пару(рецепт с фото), рассмотрим далее .
Сколько готовить?
30 минут
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
155
ккал
Белки
6
грамм
Жиры
4
грамм
Углеводы
30
грамм

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

30 минут
1
Подготавливаем продукты по списку.
2
Делаем фарш из рыбного филе и лука.
3
Добавляем хлопья, яйцо, сливки, соль, сухой укроп и перец по вкусу. Тщательно перемешиваем полученную смесь.
4
Формируем из полученного фарша котлеты и хорошенько обваливаем их в сухарях со всех сторон.
5
Смазываем чашу пароварки кусочком масла и выкладываем сверху котлеты, в паре сантиметров друг от друга. На пару рыбные котлеты готовятся минут 15-20, в зависимости от уровня чаши и наше блюдо готово к столу.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБЫ НА ПАРУ
Рыбные Котлеты. Как Сделать их Сочными и Без Запаха Рыбы!
Мой СЕКРЕТ приготовления нежнейших рыбных КОТЛЕТ
Рыба на пару! Филе минтая в пароварке простой рецепт на ужин и обед!
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 2
Показать только заметки (0) комментарии 2
  1. Гурман
    Приготовили по этому рецепту. Уплетали за обе щеки всей семьей. Годовалая дочка аж две котлетки сьела с аппетитом
    26 июля 2020 12:00
    ответить
  2. Гурман
    Очень вкусные котлетки получились, даже не ожидала. Из специй добавила, - мускатный орех и корицу.
    11 января 2020 15:43
    ответить
ответить