назад

Тунец запеченный в фольге

Это очень вкусное и непревзойденное блюдо. Оно готовится быстро и легко. Как приготовить тунец запеченный в фольге(рецепт с фото), рассмотрим далее.
Сколько готовить?
1 час
Рецепт на
1 персону

Пищевая ценность на 100 гр

* Калорийность расчитана для сырых продуктов
Калорийность
136
ккал
Белки
5
грамм
Жиры
13
грамм
Углеводы
7
грамм

СОСТАВ

1 штука Тунец
5 столовых ложек Сметана
2-4 зубчика Чеснок
1 чайная ложка Горчица
1 пучок Укроп
Ингридиенты на
порцию

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

1 час
1
Тунца необходимо почистить и выпотрошить. Вытереть хорошенько салфеткой. Подготовить лист фольги, с запасом, смазать его растительным маслом, чтобы рыба не припеклась к нему. Выложить на середину тунца, а также посолить и поперчить с обеих сторон и внутри.
2
Для соуса: смешать сметану, горчицу, измельченный укроп и пропущенный через пресс чеснок.
3
Тунца хорошенько обмазать соусом внутри и снаружи, с обеих сторон.
4
Аккуратно, плотно завернуть фольгу и оставить рыбу на 20 минут мариноваться! Перенести на противень и запекать в разогретой до 160с духовке около 30 минут.
5
Затем развернуть фольгу и отправить рыбу еще минут на 5-10 в духовку немного подрумяниться, можно включить конвекцию.
6
Готового тунца переложить на блюдо (пройтись под ним лопаткой, если все-таки пристал к фольге). Добавить веточки укропа и подать к обеду или ужину!В качестве гарнира подойдет картофель, рис, булгур и не забываем про свежие овощи.
Опубликовал(а)
ВИДЕО РЕЦЕПТ ТУНЕЦ ЗАПЕЧЕННЫЙ В ФОЛЬГЕ
Тунец, запеченный в духовке в фольге. Вкусно, полезно и быстро! Tuna baked in the oven in foil.
ТУНЕЦ ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И СОЧНЫЙ.
Это так Вкусно и Просто! Тунец запеченный в духовке
Блюдо удалось?
Станьте популярным поваром-дегустатором TOP
Добавить свой
фотоотзыв
TALK - 3
Показать только заметки (0) комментарии 3
  1. Гурман
    Приготовила так рыбу, очень вкусная получилась, съела с удовольствием!
    24 февраля 2021 13:00
    ответить
  2. Гурман
    Хороший диетический вариант!
    27 июля 2020 10:30
    ответить
  3. Гурман
    Детям очень понравилась! Кукуруза хрустящая, сочная)
    11 января 2020 13:07
    ответить
ответить