Диетические пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Диетические рецепты 💖 – это профилактическое и целебное питание, где сочетаются сбалансированные витамины, белки, углеводы, жиры и минералы. В рационе здоровых людей должны присутствовать плодово-ягодные культуры в разумном количестве, хлеб на основе муки грубого помола, молочные изделия и каши. Подойдет умеренное потребление мясных изделий из нежирной говядины, курицы и индейки. В питание включите нежирную и жирную рыбу. Временами стоит добавлять в пищу морепродукты, орехи и семечки. Рацион разнообразьте диетическими сладостями, к которым относятся маринованные фрукты и темный шоколад. читать дальше
Диетические
В закладках у 4
показать все комментарии (3)
Гурман Сахара в рецепте нет, а потом при приготовлении откуда то взялся. Так сколько сахару ложить?                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман Замечательная аджика, закатала несколько баночек, во время варки пахла чесночком и перчиком. Попробовали пару ложечек, остренько! Спасибо!!!                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (3)
Гурман Да, Аленка) Может грядущий год будет более веселым)                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (2)
Гурман Все ингредиенты на месте :)                   ... еще ответить
7 ингредиентов
В закладках у 2
Гурман Итьь.. сколько крупы почему не написано?                   ... еще ответить
В закладках у 4
показать все комментарии (2)
Гурман Что интересно, намного вкуснее покупного томатного сока!                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман Думаете проканает с говядиной?                   ... еще ответить
В закладках у 3
показать все комментарии (2)
Гурман Вкусный освежающий напиток!                   ... еще ответить
В закладках у 4
показать все комментарии (2)
Гурман Попробуйте, там моркови не слышно совсем!                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (2)
Гурман еще можно использовать айран                   ... еще ответить
7 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (6)
Гурман полезнее чем в маке)                   ... еще ответить
В закладках у 4
В закладках у 4
показать все комментарии (2)
Гурман забыли добавить красную ботву свеклы!                   ... еще ответить
В закладках у 4
показать все комментарии (2)
Гурман Вкусно как, Оксан! Детишкам наверное понравится!                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Вкусный салатик и быстро готовить.Спасибо-сделал-очень доволен.                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (2)
Гурман Салат понравился, очень вкусный! Оформление интересное, спасибо за идею!                   ... еще ответить
В закладках у 3
показать все комментарии (6)
Гурман Раньше салат у гостях пробывала,а теперь решила самой зделать!!!                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 2
показать все комментарии (6)
Гурман Конечно первый слой должен быть из картошки.Лук я замачиваю минут на 15 в уксусе,разведенным водичкой.И ещё я добавляю зеленое яблочко.Но это на любителя. Приятного аппетита. Согласна с моей тёзкой - ужасно слышать слово "ЛОЖИТЬ".                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Очень вкусная каша,давно не варила...Поспели тыквы ...как не сварить из нее кашу...                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман Супер вкусный молочный супчик. Спасибо, дети любят такое)                   ... еще ответить
В закладках у 3
В закладках у 3
показать все комментарии (2)
Гурман Очень вкусная каша получилась, мой малыш слопал с удовольствием))))                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Будем пробовать, чем тут нас Даша угощает!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Д.в Приготовила. Просто и вкусно!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман У меня свекровь похожий делала. но сейчас с этим рецептом я в лидерстве оказалась, мой супчик по вашему рецептику сготовленый в редмонтовской мультиварке-скороварке намного лучше чем у свекрови выходит!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Что-то пропорции сомнение вызывают. У меня было не 2 кг, а только 720 г капусты, и это включая кочерыжку и наружные листы, т. е. реально было использовано меньше. Порезанная, капуста вошла в двухлитровую банку и ещё аккурат под горло хватило места как раз на литр маринада. В какую же ёмкость потребовалось бы закладывать 2 кг капусты + 1 л маринада? И покрыл бы этот маринад всю капусту?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман сливки какой жирности лучше купить?                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Ну вообще-то нет. Настоящие грузди должны быть мохнатые!!! А не мохнатые - это подгруздки...                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Я по этому рецепт закрываю свеклу уже второй год. Очень довольна!!!! Спасибо за рецепт!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Хороший завртак для взрослых и детей!                   ... еще ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ МОЛОЧНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША
СТОЛ № 5 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / 6 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОНФЕТЫ  ТРИ РЕЦЕПТА которые делают слаще МОЕ УТРО) пп конфеты
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

История диетических рецептов, меню, плюсы и минусы методик

Каждый умственно полноценный человек стремится выглядеть подобающе и нее испытывать проблем со здоровьем. Изучите принципы, благодаря которым достижим желаемый результат. Проконсультируйтесь с доктором, который после нескольких анализов даст рекомендацию, какие продукты стоит добавить в рацион. Важно помнить о режиме, поскольку прием пищи в конкретные часы способствует улучшению обмена веществ и переваривания компонентов блюд. Диетическое питание можно сделать вкусным, оно выбирается индивидуально. Меню составляется с учетом потребностей и особенностей организма. Продукты должны восполнять потребность организма в минералах и микроэлементах. В рационе желательно использовать растительное масло, плоды цитрусовых, плодово-фрукты с высокой концентрацией клетчатки, кисломолочную продукцию. Льняное или оливковое масло способствует очищению организма, выведению шлаков, насыщению витаминами Е и А. Апельсины и мандарины – низкокалорийная пища, в них много витамина С. В овощах и фруктах много клетчатки, такие природные дары полезны. В составе кисломолочной продукции много кальция, но подойдет только домашнее молоко, ряженка и кефиры.