Вы выбрали
Диетические пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео
Диетические рецепты 💖 – это профилактическое и целебное питание, где сочетаются сбалансированные витамины, белки, углеводы, жиры и минералы. В рационе здоровых людей должны присутствовать плодово-ягодные культуры в разумном количестве, хлеб на основе муки грубого помола, молочные изделия и каши. Подойдет умеренное потребление мясных изделий из нежирной говядины, курицы и индейки. В питание включите нежирную и жирную рыбу. Временами стоит добавлять в пищу морепродукты, орехи и семечки. Рацион разнообразьте диетическими сладостями, к которым относятся маринованные фрукты и темный шоколад.
читать дальше
Диетические
В закладках у 4
Гурман
Очень рада, что понравилось. Приятного аппетита.
... еще
ответить
В закладках у 2
Гурман
с раннего детства, все соседи по двору, все знакомые варили бозбаш так: нут замачивали с вечера, в кастрюлю наливали воду, нут, и ставили на огонь. в это время мясо кусочками обжаривали на сковороде, доблаляли чуть соли, перец молотый, приправы, типа кориандр молотый, базилик, можно хмели - сунели, куркума или лучше шафран(но дорого), мясо добавляли в кастрюлю с нутом, заием на сковороде обжаривали лук до золотистого цвета и тоже отправляли в кастрюлю. на медленном огне варили 2-3 часа. затем добавляли средненарезанный картофель, и когда почти готово можно добавить зелень(киндзу) и лавровый лист. воды обычно не много. на 1 стакан нута, 1.5л воды, с 1 кг картофеля, мясо порядка 0.5 кг можно немного больше, до 1 кг. но бозбаш без нута и мясо просто отваренное? это обычный суп
... еще
ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ ПИТИ - АЗЕРБАЙДЖАНСКИЙ СУП
ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
ПП Десерты! 6 Рецептов Диетических Сладостей.
ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА СУПЕР РЕЦЕПТ !!! 0 Калорий
История диетических рецептов, меню, плюсы и минусы методик
Каждый умственно полноценный человек стремится выглядеть подобающе и нее испытывать проблем со здоровьем. Изучите принципы, благодаря которым достижим желаемый результат. Проконсультируйтесь с доктором, который после нескольких анализов даст рекомендацию, какие продукты стоит добавить в рацион. Важно помнить о режиме, поскольку прием пищи в конкретные часы способствует улучшению обмена веществ и переваривания компонентов блюд. Диетическое питание можно сделать вкусным, оно выбирается индивидуально. Меню составляется с учетом потребностей и особенностей организма. Продукты должны восполнять потребность организма в минералах и микроэлементах. В рационе желательно использовать растительное масло, плоды цитрусовых, плодово-фрукты с высокой концентрацией клетчатки, кисломолочную продукцию. Льняное или оливковое масло способствует очищению организма, выведению шлаков, насыщению витаминами Е и А. Апельсины и мандарины – низкокалорийная пища, в них много витамина С. В овощах и фруктах много клетчатки, такие природные дары полезны. В составе кисломолочной продукции много кальция, но подойдет только домашнее молоко, ряженка и кефиры.
