Вы выбрали
Диетические пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео
Диетические рецепты 💖 – это профилактическое и целебное питание, где сочетаются сбалансированные витамины, белки, углеводы, жиры и минералы. В рационе здоровых людей должны присутствовать плодово-ягодные культуры в разумном количестве, хлеб на основе муки грубого помола, молочные изделия и каши. Подойдет умеренное потребление мясных изделий из нежирной говядины, курицы и индейки. В питание включите нежирную и жирную рыбу. Временами стоит добавлять в пищу морепродукты, орехи и семечки. Рацион разнообразьте диетическими сладостями, к которым относятся маринованные фрукты и темный шоколад.
читать дальше
Диетические
Гурман
Очень вкусные хрустящие конвертики-лавашики! Мне понравилось!
... еще
ответить
Гурман
с раннего детства, все соседи по двору, все знакомые варили бозбаш так: нут замачивали с вечера, в кастрюлю наливали воду, нут, и ставили на огонь. в это время мясо кусочками обжаривали на сковороде, доблаляли чуть соли, перец молотый, приправы, типа кориандр молотый, базилик, можно хмели - сунели, куркума или лучше шафран(но дорого), мясо добавляли в кастрюлю с нутом, заием на сковороде обжаривали лук до золотистого цвета и тоже отправляли в кастрюлю. на медленном огне варили 2-3 часа. затем добавляли средненарезанный картофель, и когда почти готово можно добавить зелень(киндзу) и лавровый лист. воды обычно не много. на 1 стакан нута, 1.5л воды, с 1 кг картофеля, мясо порядка 0.5 кг можно немного больше, до 1 кг. но бозбаш без нута и мясо просто отваренное? это обычный суп
... еще
ответить
Гурман
Какой ужасный рецепт.... ОН не имеет НИКАКОГО отношения к супу ХАРЧО!!!! Какие НЕВЕЖДЫ -ЭТО писали???? КАК может быть "ГОВЯЖИЙ СУП" приготовлен из .... БАРАНИНЫ???? ЧТО ЭТО???? ..... Дорогие наши горе - кулинары!!! А точнее - ПТУшники - недочки!!! Если бы вы все лучше учились в своем кулинарном ПТУ, то знали бы, что слово ХАРЧО переводится как - ГОВЯЖИЙ СУП и ничего другого!!!! И готовится, как правило , на говяжьих ребрышках, но не обязательно.... НО,.. зато обязательно с грецкими орехами и соусом ткемали...
... еще
ответить
История диетических рецептов, меню, плюсы и минусы методик
Каждый умственно полноценный человек стремится выглядеть подобающе и нее испытывать проблем со здоровьем. Изучите принципы, благодаря которым достижим желаемый результат. Проконсультируйтесь с доктором, который после нескольких анализов даст рекомендацию, какие продукты стоит добавить в рацион. Важно помнить о режиме, поскольку прием пищи в конкретные часы способствует улучшению обмена веществ и переваривания компонентов блюд. Диетическое питание можно сделать вкусным, оно выбирается индивидуально. Меню составляется с учетом потребностей и особенностей организма. Продукты должны восполнять потребность организма в минералах и микроэлементах. В рационе желательно использовать растительное масло, плоды цитрусовых, плодово-фрукты с высокой концентрацией клетчатки, кисломолочную продукцию. Льняное или оливковое масло способствует очищению организма, выведению шлаков, насыщению витаминами Е и А. Апельсины и мандарины – низкокалорийная пища, в них много витамина С. В овощах и фруктах много клетчатки, такие природные дары полезны. В составе кисломолочной продукции много кальция, но подойдет только домашнее молоко, ряженка и кефиры.
