Диеты пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Диеты 💖 – это режимы питания для снижения массы тела. Изначально речь шла о рационах для стабилизации состояния организма, а похудение было второстепенной задачей. Каждая диета улучшает самочувствие человека и только потом – внешность. Впоследствии она становится образом жизни. Современные диеты для избавления от лишних килограммов не проходили клинических испытаний, в сравнении с медицинскими. Рацион подбирается с использованием полезных продуктов, способствующих снижению веса и комплексному оздоровлению. читать дальше
В закладках у 9
показать все комментарии (9)
Гурман Очень вкусно!Мимоза всегда идет на ура                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (22)
Гурман Евгений если про мимозу без картофеля, то вот рецепт. Я делаю 2 слоя. Ингредиеты: 2 банки тунца в собственном соку кусочками, 5 яйц,твердого сыра 150 грамм (российский,пешехонский,костромской) сливочное масло замороженное (для того чтоб хорошо натиралось на терке),майонез 200 гр. Способ приготовления. Салатницу берем с высокими бортами смазываем дно слегка майонезом, кладем половина тунца. Тунца предварительно размять вилкой, сок с тунца не используем выливаем или выпиваем. Смазываем майонезом. Достаем масло с морозилки натираем на крупной терке не много, еслибудет много будет слишком жирно))))слипнеться кое что)))) сверху масла трем белки на крупной терке, смазываем майонезом. Следущий слой трем половинку сыра на мелко терке и майонез. Потом повторяем слои рыба,масло,белки,сыр не забываем смазывать майонезом. Сверху натираем желтки на мелкой терке. Можно украсить салат в виде подсолнуха. Берутся чипсы и по периметру выкладываются в виде лепестков. Черные маслины мелко нарезать и посыпать салат имитирую семечки подсолнуха. Приятного аппетита.                   ... еще ответить
В закладках у 11
показать все комментарии (4)
Гурман Очень вкусно! Единственное, я готовила не с вафлями, а выпекла тоненькие коржи из слоеного теста.                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (5)
Гурман Тесто на это количество ингредиентов, я разделила пополам и очень тонко раскатала. Сверху положила начинку и хватило 7-10 минут при 180 градусах. Тесто понравилось, вкусное и легко готовить.                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (5)
Гурман Тесто на это количество ингредиентов, я разделила пополам и очень тонко раскатала. Сверху положила начинку и хватило 7-10 минут при 180 градусах. Тесто понравилось, вкусное и легко готовить.                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
В закладках у 4
показать все комментарии (4)
Гурман Он простой и очень вкуснючий! У нас остались крабовые палочки после праздника - делали крабовый салат. И решщили на скорую руку чтото соорудить - попался ваш рецепт. Спасибо большое, теперь и его на праздник делать будем))                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 6
показать все комментарии (10)
Гурман Спасибо большое за рецептик, муж был восторге от чак-чака!)))))                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (4)
Гурман Вот этот рецепт мне больше остальных нравиться тем что не нужно сразу варить пшено в молоке - оно не разварится в нем и точнее даже не сварится. В молоке каши не развариваются. Потом уже можно добавить, как тут и написано - я теперь по нему только и готовлю. Это удобно на завтрак и в полдник                   ... еще ответить
10 ингредиентов
В закладках у 5
показать все комментарии (4)
Гурман Я варила в молоковарке-отлично получилось                   ... еще ответить
В закладках у 9
показать все комментарии (9)
Гурман Очень вкусно!Мимоза всегда идет на ура                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (22)
Гурман Евгений если про мимозу без картофеля, то вот рецепт. Я делаю 2 слоя. Ингредиеты: 2 банки тунца в собственном соку кусочками, 5 яйц,твердого сыра 150 грамм (российский,пешехонский,костромской) сливочное масло замороженное (для того чтоб хорошо натиралось на терке),майонез 200 гр. Способ приготовления. Салатницу берем с высокими бортами смазываем дно слегка майонезом, кладем половина тунца. Тунца предварительно размять вилкой, сок с тунца не используем выливаем или выпиваем. Смазываем майонезом. Достаем масло с морозилки натираем на крупной терке не много, еслибудет много будет слишком жирно))))слипнеться кое что)))) сверху масла трем белки на крупной терке, смазываем майонезом. Следущий слой трем половинку сыра на мелко терке и майонез. Потом повторяем слои рыба,масло,белки,сыр не забываем смазывать майонезом. Сверху натираем желтки на мелкой терке. Можно украсить салат в виде подсолнуха. Берутся чипсы и по периметру выкладываются в виде лепестков. Черные маслины мелко нарезать и посыпать салат имитирую семечки подсолнуха. Приятного аппетита.                   ... еще ответить
В закладках у 11
показать все комментарии (4)
Гурман Очень вкусно! Единственное, я готовила не с вафлями, а выпекла тоненькие коржи из слоеного теста.                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
В закладках у 4
показать все комментарии (4)
Гурман Он простой и очень вкуснючий! У нас остались крабовые палочки после праздника - делали крабовый салат. И решщили на скорую руку чтото соорудить - попался ваш рецепт. Спасибо большое, теперь и его на праздник делать будем))                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 6
показать все комментарии (5)
Гурман А можно сливочное масло вместо маргарина?                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (2)
Гурман все гениальное просто                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (4)
Гурман А почему без яйца, но с кефиром? Что за бред?                   ... еще ответить
Гурман Авокадо лучше положить побольше, добавить зерна граната, и кадровые орешки                   ... еще ответить
18 ингредиентов
В закладках у 4
показать все комментарии (5)
Гурман Отличное тесто, спасибо большое!                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Называть грузди условно-съедобными это то же самое,что вода условно мокрая...Умники...                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Очень красочный салат "Грибная поляна", давно хочу такой приготовить! У меня есть маринованные маслята - интересно будут ли они держаться сверху блюда, не сползут ли после переворачивания? Кто-то делал салат для ужина с другими грибами?                   ... еще ответить
18 ингредиентов
В закладках у 4
показать все комментарии (5)
Гурман Отличное тесто, спасибо большое!                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Называть грузди условно-съедобными это то же самое,что вода условно мокрая...Умники...                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Очень красочный салат "Грибная поляна", давно хочу такой приготовить! У меня есть маринованные маслята - интересно будут ли они держаться сверху блюда, не сползут ли после переворачивания? Кто-то делал салат для ужина с другими грибами?                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Спасибо, рецепт соответствует всем правилам сыроедения))                   ... еще ответить

История диет, меню, плюсы и минусы методик

Слово «диета» родом из Греции и означает «образ существования», хотя теперь термин обрел другой смысл – метод устранения лишнего веса. Создано обилие рационов, потому полным людям сложно выбрать. Сначала нужно понять, каких результатов ждете. Некоторые люди мечтают сбросить килограммы и вернуться к привычному образу жизни. Другим нужен пролонгированный эффект от похудения. Если нужно скинуть вес, выбирайте комплекс мероприятия для борьбы с избыточной массой. Желательно включить в ежедневную программу занятия спортом. Правильно выбранный рацион поможет сжечь калории и сохранять тонус тела. Цель диет состоит в потреблении слабокалорийных блюд, изменении процентной концентрации жиров, белков и углеводов. Человек должен ставить задачу заставить организм пользоваться подкожным жировым запасом как энергостимулятором. Однако в первую очередь нужно думать не об избавлении от лишнего веса, а о переходе на новый здоровый образ жизни. Заставьте тело использовать питательные вещества для увеличения активности, а не перерабатывать в жиры. Необходимо больше передвигаться, становиться энергичнее, тогда результат применения диет закрепится надолго.