Диеты пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Диеты 💖 – это режимы питания для снижения массы тела. Изначально речь шла о рационах для стабилизации состояния организма, а похудение было второстепенной задачей. Каждая диета улучшает самочувствие человека и только потом – внешность. Впоследствии она становится образом жизни. Современные диеты для избавления от лишних килограммов не проходили клинических испытаний, в сравнении с медицинскими. Рацион подбирается с использованием полезных продуктов, способствующих снижению веса и комплексному оздоровлению. читать дальше
Гурман Очень вкусные хрустящие конвертики-лавашики! Мне понравилось!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман с грибами очень вкусно, кто сомневается - попробуйте!                   ... еще ответить
Гурман Овощи так же выделят сок, суп получается густой, но очень вкусный.                   ... еще ответить
Гурман Для меня это что-то новенькое!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
Гурман Мой муж долго не мог понять, что там такое внутри! Но было невероятно вкусно, сказал почаще такое готовить!                   ... еще ответить
Гурман Для меня это что-то новенькое!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
Гурман как прочитала, решила попробывать.... получилось вкусно но во первых взрывоопасно )))) во 2 весь пол в масле .... И хочу предупредить... кальмары опускать варить в уже закипающую воду и варить 1 минуту. потом чтобы вода с них вся стекла, они остыли и обсохли... а потом уже их обжаривать.. да и тесто мне всё же показалось жидковатым и я добавила немного ещё муки... всё вкусно. но в первый раз переварила кальмары (3 минуты) + жарила получились немного как резиновые.                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
показать все комментарии (3)
Гурман Гости в восторге остались! Отличная сытная закуска)                   ... еще ответить
Гурман Обожаю эти блинчики) Только кабачки надо хорошо выжать от воды                   ... еще ответить
Гурман Спасибо за рецепт!!!! Конечно еще с детского сада, многие помнят и любят это блюдо! Но как в точности его готовить, напомнить было совсем не лишним! Рецепт изложен просто, понятно и без лишних слов!! Само блюдо диетическое, простое, из доступных продуктов!!! Для всей семьи! И очень вкусное!!! Спасибо!!!!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман Просто ооочень вкусно! Рецепт в копилочку, однозначно буду еще не раз готовить, спасибо большое!!!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
Гурман Мой муж долго не мог понять, что там такое внутри! Но было невероятно вкусно, сказал почаще такое готовить!                   ... еще ответить
Гурман Для меня это что-то новенькое!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
Гурман Мой муж долго не мог понять, что там такое внутри! Но было невероятно вкусно, сказал почаще такое готовить!                   ... еще ответить
Гурман Для меня это что-то новенькое!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
Гурман Мой муж долго не мог понять, что там такое внутри! Но было невероятно вкусно, сказал почаще такое готовить!                   ... еще ответить
Гурман Мм, с авокадо все вкусно!                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман Спасибо! Люблю такие легкие овощные супчики) Получилось обалденно!                   ... еще ответить
Гурман Какой диаметр у формы?                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман Просто ооочень вкусно! Рецепт в копилочку, однозначно буду еще не раз готовить, спасибо большое!!!                   ... еще ответить
Гурман А маринованные опята чем можно заменить? Чтобы вкусно получилось.                   ... еще ответить
Гурман Очень аппетитная солянка с грибами! =) И рецепт не сложный                   ... еще ответить
12 ИНГРЕДИЕНТОВ
Гурман Просто ооочень вкусно! Рецепт в копилочку, однозначно буду еще не раз готовить, спасибо большое!!!                   ... еще ответить
Гурман А маринованные опята чем можно заменить? Чтобы вкусно получилось.                   ... еще ответить
Гурман Очень аппетитная солянка с грибами! =) И рецепт не сложный                   ... еще ответить
Гурман Очень вкусный салат! С мясом хорошо сочетается, спасибо!                   ... еще ответить

История диет, меню, плюсы и минусы методик

Слово «диета» родом из Греции и означает «образ существования», хотя теперь термин обрел другой смысл – метод устранения лишнего веса. Создано обилие рационов, потому полным людям сложно выбрать. Сначала нужно понять, каких результатов ждете. Некоторые люди мечтают сбросить килограммы и вернуться к привычному образу жизни. Другим нужен пролонгированный эффект от похудения. Если нужно скинуть вес, выбирайте комплекс мероприятия для борьбы с избыточной массой. Желательно включить в ежедневную программу занятия спортом. Правильно выбранный рацион поможет сжечь калории и сохранять тонус тела. Цель диет состоит в потреблении слабокалорийных блюд, изменении процентной концентрации жиров, белков и углеводов. Человек должен ставить задачу заставить организм пользоваться подкожным жировым запасом как энергостимулятором. Однако в первую очередь нужно думать не об избавлении от лишнего веса, а о переходе на новый здоровый образ жизни. Заставьте тело использовать питательные вещества для увеличения активности, а не перерабатывать в жиры. Необходимо больше передвигаться, становиться энергичнее, тогда результат применения диет закрепится надолго.