Диеты пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Диеты 💖 – это режимы питания для снижения массы тела. Изначально речь шла о рационах для стабилизации состояния организма, а похудение было второстепенной задачей. Каждая диета улучшает самочувствие человека и только потом – внешность. Впоследствии она становится образом жизни. Современные диеты для избавления от лишних килограммов не проходили клинических испытаний, в сравнении с медицинскими. Рацион подбирается с использованием полезных продуктов, способствующих снижению веса и комплексному оздоровлению. читать дальше
В закладках у 6
показать все комментарии (8)
Гурман Очень удачный рецепт! Только добавила капельку мелко нарезанного репчатого лука сразу на консерву                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (3)
Гурман Сахара в рецепте нет, а потом при приготовлении откуда то взялся. Так сколько сахару ложить?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман Думаете проканает с говядиной?                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (4)
Гурман Я часто летом такой коктейль пью) он действительно помогает!!!                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (4)
Гурман Я часто летом такой коктейль пью) он действительно помогает!!!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 5
показать все комментарии (4)
Гурман просто объедение , кушайте пока не остыл ))                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 5
показать все комментарии (9)
Гурман Интересно сколько калорий в таком торте? Может в креме заменить сливочное масло на сметану и добавить загуститель? Вроде она тоже должна отлично пропитать песочное тесто. Я готовила торт "Муравейник" со сливками примерно 1 час, а потом пропитывала еще 3 часа и он все равно чуть суховатый получился. Попробую приготовить такое блюдо на праздник со сметаной. Съедят в любом случае!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман У нас индейки свои поэтому фарш у меня был не только из филе. Эти котлетки получаются как оладушки и быстро, и просто. Делала своими руками и куда вкуснее чем в кафе. Подаю с гарниром из квашеной капусты и картофельной пюрешкой на обед.                   ... еще ответить
показать все комментарии (11)
Гурман Красивое пирожное, наверное вкусное! Приготовлю!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (8)
Гурман Очень удачный рецепт! Только добавила капельку мелко нарезанного репчатого лука сразу на консерву                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (3)
Гурман Сахара в рецепте нет, а потом при приготовлении откуда то взялся. Так сколько сахару ложить?                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 5
показать все комментарии (4)
Гурман просто объедение , кушайте пока не остыл ))                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (3)
Гурман Вот тут правильная раскладка продуктов в мясе по-французски. Нужно снизу выкладывать картофель, чтобы он впитывал в себя мясной сок при запекании, а многие готовят наоборот - сначала мясо на противень выкладывают и на него картофель. Тогда блюдо получается не вкусным, картофель не пропекается. Сделала именно так, как здесь рекомендовано - ну очень вкусно получилось!                   ... еще ответить
В закладках у 6
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 5
показать все комментарии (4)
Гурман просто объедение , кушайте пока не остыл ))                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (2)
Гурман все гениальное просто                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман МЯсо получилось жестковато, я все же его сначала провариваю минут 20 и потом еще минут 30 варю борщ с остальными нарезками. Лимонный сок или уксус добавляю вместе с капустой так как она вытягивает цвет из борща. И еще обязательно укроп мелко нарезанный надо добавить - без него бощ не такой вкусный. Это действительно украинская кухня - но там в борщ добавляют фасоль для сытности.                   ... еще ответить
Гурман Авокадо лучше положить побольше, добавить зерна граната, и кадровые орешки                   ... еще ответить
18 ингредиентов
В закладках у 3
показать все комментарии (4)
Гурман А вы попробуйте заменить маслины , оливками намного вкуснее получается . Я думаю вам очень понравиться .А картошка , тут самую главную роль играет , без нее никуда!!!                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Называть грузди условно-съедобными это то же самое,что вода условно мокрая...Умники...                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Очень красочный салат "Грибная поляна", давно хочу такой приготовить! У меня есть маринованные маслята - интересно будут ли они держаться сверху блюда, не сползут ли после переворачивания? Кто-то делал салат для ужина с другими грибами?                   ... еще ответить
18 ингредиентов
В закладках у 3
показать все комментарии (4)
Гурман А вы попробуйте заменить маслины , оливками намного вкуснее получается . Я думаю вам очень понравиться .А картошка , тут самую главную роль играет , без нее никуда!!!                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Называть грузди условно-съедобными это то же самое,что вода условно мокрая...Умники...                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (3)
Гурман Очень красочный салат "Грибная поляна", давно хочу такой приготовить! У меня есть маринованные маслята - интересно будут ли они держаться сверху блюда, не сползут ли после переворачивания? Кто-то делал салат для ужина с другими грибами?                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Спасибо, рецепт соответствует всем правилам сыроедения))                   ... еще ответить

История диет, меню, плюсы и минусы методик

Слово «диета» родом из Греции и означает «образ существования», хотя теперь термин обрел другой смысл – метод устранения лишнего веса. Создано обилие рационов, потому полным людям сложно выбрать. Сначала нужно понять, каких результатов ждете. Некоторые люди мечтают сбросить килограммы и вернуться к привычному образу жизни. Другим нужен пролонгированный эффект от похудения. Если нужно скинуть вес, выбирайте комплекс мероприятия для борьбы с избыточной массой. Желательно включить в ежедневную программу занятия спортом. Правильно выбранный рацион поможет сжечь калории и сохранять тонус тела. Цель диет состоит в потреблении слабокалорийных блюд, изменении процентной концентрации жиров, белков и углеводов. Человек должен ставить задачу заставить организм пользоваться подкожным жировым запасом как энергостимулятором. Однако в первую очередь нужно думать не об избавлении от лишнего веса, а о переходе на новый здоровый образ жизни. Заставьте тело использовать питательные вещества для увеличения активности, а не перерабатывать в жиры. Необходимо больше передвигаться, становиться энергичнее, тогда результат применения диет закрепится надолго.