При составлении меню для питания на пикнике хозяйки следуют доводам не желудка, а разума – не смешивают в меню рыбные и мясные продукты. Поскольку пища на отдыхе способна усилить аппетит, организм будет перенасыщен, потому вместо приятного времяпровождения вы будете лежать и стонать от коликов в животе – на скатерти соберите зелень, овощные плоды и свеженькие фрукты. Для пикника подойдут хлебобулочная продукция либо приготовленные дома лепешки – такие изделия содержат большие объемы клетчатки. Также рекомендуется запастись питьевой водой и несладкими соками, которые иногда предварительно замораживают, поскольку подобные напитки являются холодильником для быстропортящихся продуктов. Соки длительное время хранят прохладу, потому утоляют жажду и насыщают организм питательными веществами и витаминами. Также берут мангал и шампуры, грилевые решетки либо барбекю – основной инструмент для приготовления жареного мяса, рыбы или овощей. Отдых рядом с естественным водоемом или в лесу станет запоминающимся, если правильно подобрать яства. Ознакомьтесь с представленными в каталоге рецептами, где предлагаются вкусные и удобные в приготовлении блюда. Внимательно прочитайте инструкцию к каждому кушанью, узнайте о пользе, содержании калорий и полезных веществ, ведь на свежем воздухе нужно резвиться, а не пополнять запас жировых отложений – позаботьтесь, чтобы рацион был сбалансированным, выбирайте только полезные блюда, которые легко приготовить.