Низкокалорийные пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Низкокалорийные рецепты 💖 – это диетическое питание, помогающее полноценно питаться без ущерба фигуре. Блюда с низкой концентрацией калорий приготовить легко, важно избавиться от компонентов с повышенным гликемическим индексом и углеводами. Последние содержатся в бобовых культурах, картофеле, продукции из муки и очищенном рисе. Такие полезные овощные культуры, как свекла и морковь, после приготовления теряют диетические свойства. Температурная обработка приводит к увеличению содержания сахаров, которые представляют собой углеводы. Результат – рост калорийности рациона. Однако есть продукты, из которых создаются слабокалорийные вегетарианские блюда. читать дальше
Низкокалорийные
В закладках у 3
показать все комментарии (2)
Гурман Можно добавить и имбирь) Тертый или кусочками!                   ... еще ответить
В закладках у 5
показать все комментарии (2)
Гурман Сколько воды добавлять в рис?                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 5
показать все комментарии (2)
Гурман Вчера приготовила, всем понравилось, особенно детишкам картошечка. Быстро и просто, а самое главное - вкусно))). А вот сегодня опять приготовила, но добавила помидоры и без чеснока вообще клас...                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 3
показать все комментарии (2)
Гурман Интересно, в какой одежде вы нашли этот рецепт? Меня, коренную Одесситку учили 2 поколения хозяек.Видела как готовили соседи ,и матери и бабушки друзей,но............. никто не использовал Печенье "Шахматное" — 6-7 Штук ,Сметана — По вкусу, A кол-во яиц завис от веса рыбы.Все пропорции привязаны к весу РЫБЫ Вы, милочка чо-то сами придумали. Это что Угодно, но не по-Одесски.                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (2)
Гурман Попробовал,просто бомбезно! Я вообще люблю крабовые палочки и что интересно,ни разу не додумался кинуть их в панировку)))) Спасибо большое                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман После 5-ти часов тушения даже о крупных костях не может быть и речи!                   ... еще ответить
6 ингредиентов
В закладках у 2
показать все комментарии (2)
Гурман Пробую приготовить.) На вид очень даже вкусно)                   ... еще ответить
10 ингредиентов
Гурман А сколько воды то наливать в кастрюлю на такой объем??????                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Очень вкусный сезонный супчик! Даже мужу понравился!!!                   ... еще ответить
16 ингредиентов
показать все комментарии (2)
Гурман Сказать, что это вкусно-ничего не сказать! Это божественно                   ... еще ответить
Гурман Сегодня приготовила суп с киноа) Данный рецепт меня вдохновил, как только я его прочла. Но! Зачем слепо копировать                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Суперские шарики, очень вкусные!                   ... еще ответить
11 ингредиентов
показать все комментарии (2)
Гурман Из рецепта не понятно, сколько варить собственно щуку                   ... еще ответить
9 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман вкусное и оригинальное блюдо. Даже не думала, что из таких обычных продуктов может получиться так вкусно                   ... еще ответить
Гурман супчик всем понравился, спасибо!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Класс! Люблю всякие вкуснющие зельцы, при первой же возможности обязательно приготовлю!!!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Оригинальная подача плова, сразу так нарядно! На тарелочку можно к такой булочке положить много разных свежих овощей и зелени!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Рисенка одна ко одной!!! Рецепт очень хороший)) Спасибо, теперь всегда так варить буду))) только вот соль лучше выбирать мелкую)                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Обратите внимание, что первые 15 минут бедра обжариваются и только потом добавляется вода (кстати, можно также добавить бульон), после чего бедрышки 20 минут тушатся. За 20 минут вода практически википит, и корочка получится румяной. Возможно, вы сразу влили воду?                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Я бы ещё во время тушения добавила лимонную кислоту, чтобы мясо было мягким                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман ну я правда ещё сливок добавил                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 1
В закладках у 1
Гурман Замечательный рецепт!!! Спасибо!!!                   ... еще ответить
6 ингредиентов
показать все комментарии (3)
Гурман Аппетитно то как,забрала себе,спасибо за рецепт!!!                   ... еще ответить
9 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман убираем паровой клапан - Зачем? Как это?                   ... еще ответить
7 ингредиентов
показать все комментарии (3)
Гурман Я добавляю пару столовых ложек,что бы кости растворились ну и на любителя.                   ... еще ответить
6 ингредиентов
показать все комментарии (4)
Гурман Вот это настоящая колбаса! Из мяса, вкусная и полезная!                   ... еще ответить
показать все комментарии (4)
Гурман Отличный рецепт, очень вкусно получилось, муж сказал - как в ресторане))                   ... еще ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ КУКУРУЗНАЯ КАША ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Блинчики без муки ( 37 Калорий)
Зефирное суфле. Рецепт. СУПЕР низкокалорийный десерт 100гр.25ккал.
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

История Низкокалорийных рецептов, меню, плюсы и минусы методик

К слабокалорийным рецептам относится питание, содержащее листовую зелень, кабачки, салаты и капусту. Для приготовления блюд нельзя пользоваться маслами животного или растительного происхождения, жирными сливками, сметаной и сыром. Прием в пищу слабокалорийной продукции помогает стабилизировать состояние, поскольку жировые отложения уменьшаются. Продукты с низким содержанием калорий приводят к замедлению старения человеческого организма. Ученые установили, что высококалорийные блюда вызывают развитие онкологических и сердечно-сосудистых болезней, ухудшают состояние диабетиков. Разнообразные диеты полезнее монодиет, потому они способствуют «сжиганию жиров» и преодолеть психологической проблемы «урезанного» количества еды. К числу низкокалорийных продуктов относят овощи, входящие в диетическое питание для худеющих людей, ведь высокая концентрация клетчатки помогает очистить организм. Подобный рацион содержит обилие микроэлементов и витаминов. Мало калорий в ягодах, фруктах, постном мясе, обезжиренных молочных изделиях.