Низкокалорийные пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Низкокалорийные рецепты 💖 – это диетическое питание, помогающее полноценно питаться без ущерба фигуре. Блюда с низкой концентрацией калорий приготовить легко, важно избавиться от компонентов с повышенным гликемическим индексом и углеводами. Последние содержатся в бобовых культурах, картофеле, продукции из муки и очищенном рисе. Такие полезные овощные культуры, как свекла и морковь, после приготовления теряют диетические свойства. Температурная обработка приводит к увеличению содержания сахаров, которые представляют собой углеводы. Результат – рост калорийности рациона. Однако есть продукты, из которых создаются слабокалорийные вегетарианские блюда. читать дальше
Низкокалорийные
В закладках у 5
Гурман Для меня это что-то новенькое!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
10 ингредиентов
Гурман А сколько воды то наливать в кастрюлю на такой объем??????                   ... еще ответить
Гурман Позвольте порекомендовать иной вариант супчика.Надо добавить после закипания картошки баночку кукурузы,а потом-рыбные консервы.Вместо сметаны можно положить плавленый сырок.В конце приготовления-укроп.Приятного аппетита!                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман как прочитала, решила попробывать.... получилось вкусно но во первых взрывоопасно )))) во 2 весь пол в масле .... И хочу предупредить... кальмары опускать варить в уже закипающую воду и варить 1 минуту. потом чтобы вода с них вся стекла, они остыли и обсохли... а потом уже их обжаривать.. да и тесто мне всё же показалось жидковатым и я добавила немного ещё муки... всё вкусно. но в первый раз переварила кальмары (3 минуты) + жарила получились немного как резиновые.                   ... еще ответить
11 ингредиентов
Гурман Вкуснятина!Спасибо, что выложили рецепт!                   ... еще ответить
Гурман супчик всем понравился, спасибо!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Простое и очень вкусное блюдо, Наташ!                   ... еще ответить
6 ингредиентов
показать все комментарии (3)
Гурман Спасибо за очень вкусный рецепт, не успела даже сделать фото.                   ... еще ответить
3 ингредиента
Гурман У меня уха из хребтов. Беру наборы пакетом. Очень вкусно! Вообще уха хороша из любой рыбки если правильно сварить бульон.                   ... еще ответить
Гурман С домашней лапшой - МЕГАвкусно! Сегодня сделала лапшу, по рецепту сайта, потом этот супчик, супер!!! Рекомендую!                   ... еще ответить
Гурман Сегодня приготовила суп с киноа) Данный рецепт меня вдохновил, как только я его прочла. Но! Зачем слепо копировать                   ... еще ответить
3 ингредиента
Гурман про картофель не поняла, в составе он есть, а в шагах нет                   ... еще ответить
Гурман Рада что понравилось!                   ... еще ответить
Гурман Спасибо за рецепт пампушек, очень давно хотела сама попробовать их испечь.                   ... еще ответить
Гурман еще можно делать салат из крабовых палочек, свежей капусты, консервированной кукурузы, можно свежий огурец и заправить майонезом                   ... еще ответить
Гурман спасибо, очень вкусно прямо как муж делает.                   ... еще ответить
Гурман Хороший рецепт, очень вкусно получилось. Теперь надо срочно наморозить баклажанов на зиму, пока они еще есть))                   ... еще ответить
Гурман рецепт очень понравился!!!                   ... еще ответить
Гурман Мм, с авокадо все вкусно!                   ... еще ответить
Гурман Спасибо! все получилось. в следующий раз буду класть меньше курицы, больше картошки.                   ... еще ответить
Гурман Отличный рецептик. Готовится легко. На фото у меня как раз без последнего шага приготовления. Поставлю на последние 10 минут в духовку непосредственно перед подачей. Это очень удобно когда что—то надо приготовить заранее, но подать хочется как только что приготовленное. К примеру когда ждёшь гостей))                   ... еще ответить
Гурман Получилось блестяще, даже жене понравилось. Правда гарнира у меня хватило только на шесть штук                   ... еще ответить
6 ингредиентов
Гурман Суп замечательный, он сытный и вкусный, а что особенно меня радует - без зажарок! Отлично подойдет для детского питания, детям даже младшего возраста, если блендером пюрировать хорошенько его.                   ... еще ответить
4 ингредиента
Гурман Суп не по Фен-Шую, все повара, да и книги по кулинарии, рекомендуют грибы солить в начале варки. Тогда они лучше отдадут аромат бульону. Возможно это такой рецепт, - но основные принципы готовки нарушены.                   ... еще ответить
4 ингредиента
Гурман Отличный бульон. Самый легкий в приготовлении рецепт                   ... еще ответить
Гурман Супчик получился вкусный! Спасибо за рецепт. Я немного его изменила - лук и морковь обжарила на режиме "Пирог" 5 минут,выложила и на час в режиме "Суп" варила горох и курицу. После часа добавила картошку, лук и морковь и на режим "Пирог" 20 минут                   ... еще ответить
Гурман Ребенок"не любитель"рыбы,ел так,что "за ушами пещало" Очень, очень вкусно!!                   ... еще ответить
Гурман Почитала другие рецепты: везде соли меньше, примерно 2-3 ст.л., а сахару-по разному, в основном тоже меньше, примерно 1/2 стакана на это количество овощей!                   ... еще ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ КУРИЦА В СОУСЕ ИЗ ПОМИДОРОВ И ПЕРЦЕВ
Низкокалорийные рецепты/Правильное питание - это наше все!
Диетические рецепты за 5 минут | ПП меню на день - сжигаем жир и экономим время
Худеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 Afinka

История Низкокалорийных рецептов, меню, плюсы и минусы методик

К слабокалорийным рецептам относится питание, содержащее листовую зелень, кабачки, салаты и капусту. Для приготовления блюд нельзя пользоваться маслами животного или растительного происхождения, жирными сливками, сметаной и сыром. Прием в пищу слабокалорийной продукции помогает стабилизировать состояние, поскольку жировые отложения уменьшаются. Продукты с низким содержанием калорий приводят к замедлению старения человеческого организма. Ученые установили, что высококалорийные блюда вызывают развитие онкологических и сердечно-сосудистых болезней, ухудшают состояние диабетиков. Разнообразные диеты полезнее монодиет, потому они способствуют «сжиганию жиров» и преодолеть психологической проблемы «урезанного» количества еды. К числу низкокалорийных продуктов относят овощи, входящие в диетическое питание для худеющих людей, ведь высокая концентрация клетчатки помогает очистить организм. Подобный рацион содержит обилие микроэлементов и витаминов. Мало калорий в ягодах, фруктах, постном мясе, обезжиренных молочных изделиях.