ПП рецепты пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

ПП рецепты 💖 – это сбалансированный рацион питания, благодаря которому в человеческий организм поступает достаточное количество питательных компонентов и витаминов. Правильное питание – это не строгая диета, требующая неукоснительного соблюдения на протяжении некоторого времени, поскольку отсутствуют ультимативные ограничения. Речь идет о стиле жизни, следовать которому нужно постоянно. Доктора советуют исполнять принципы ПП для снижения вероятности развития хронических болезней. Сбалансированный рацион помогает предупредить заболевания желудочно-кишечного тракта и сердца, рак и ожирение. читать дальше
ПП рецепты
В закладках у 5
Гурман Благодарю за отличный простой и вкусный рецепт!                   ... еще ответить
18 ингредиентов
В закладках у 3
Гурман Просто ооочень вкусно! Рецепт в копилочку, однозначно буду еще не раз готовить, спасибо большое!!!                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (2)
Гурман Не думала, что сочетание сырых и вареных продуктов возможно в салате. Но, попробовав, мне очень понравилось! Спасибо!                   ... еще ответить
В закладках у 4
Гурман Я часто жарю оладьи из кабачков, как-то просто жареные кабачки у меня в семье не едят, зато такие оладушки с удовольствием!                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 3
Гурман Готовится легко и просто. И можно без укропа. Очень вкусно, запах рыбы слабо выражен.                   ... еще ответить
В закладках у 3
Гурман Настоящий диетический суп, ни капли масла и все полезно! Спасибо большое!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
В закладках у 2
Гурман Очень вкусно! Дети в восторге. Не могу назвать себя великим кулинаром, все получилось с первого раза. Такие воздушные)                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Очень довоелен рецептом                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман Спасибо за рецепт. Очень вкусные печеньки получились                   ... еще ответить
В закладках у 2
Гурман А маринованные опята чем можно заменить? Чтобы вкусно получилось.                   ... еще ответить
В закладках у 2
Гурман Очень аппетитная солянка с грибами! =) И рецепт не сложный                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Салат понравился, очень вкусный! Оформление интересное, спасибо за идею!                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Вкус детства, обожаю этот салат!!!! ;)                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (8)
Гурман Очень удачный рецепт! Только добавила капельку мелко нарезанного репчатого лука сразу на консерву                   ... еще ответить
Гурман Спасибо большое вам за рецепт,,))                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман Такая яркая запеканочка вышла!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
Гурман На сливочном масле в разы вкуснее получится                   ... еще ответить
10 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман Сколько хозяек - столько борщей! Тут уж не поспоришь, я всегда варю борщ как мама и бабушка: сначала варю свеклу, морковь и лук, потом добавляю картофель и капусту, в самом конце вливаю томат и ложку чайную сахара, укроп. Готово! Жир не использую, часто варю на мясе, поэтому жарить ничего не нужно, борщ сытный получается.                   ... еще ответить
7 ингредиентов
Гурман Класс!! Чудесный рулет, Дашуль!                   ... еще ответить
Гурман С беконом хорошо получилось, сочно и нежно!                   ... еще ответить
Гурман Светлана,нет татарский ужин.                   ... еще ответить
14 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман Вот, класс делал в первый раз получилось на 5+                   ... еще ответить
Гурман Попробую Ваш рецепт. Так все аппетитно выглядит! И тунец, конечно, в салатах - это бомба. Я беру его обычно от магуро, супер нежное и вкусное филе тунца у них, не сухое, как знаете бывает у разных производителей.                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман Спасибо. Да, все просто и рецепт удачный.                   ... еще ответить
Гурман Мой муж долго не мог понять, что там такое внутри! Но было невероятно вкусно, сказал почаще такое готовить!                   ... еще ответить
Гурман очень вкусно, понравилось, лучше чем в магазине полуфабрикаты брать)                   ... еще ответить
10 ингредиентов
Гурман Вкусный салатик, я посыпала твердым сыром еще сверху. Домашним понравилось! Спасибо!                   ... еще ответить
7 ингредиентов
показать все комментарии (2)
Гурман Попробуйте еще тертый сыр добавлять или лук, так сочнее получается. Вот то что получилось...                   ... еще ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ ПЕЧЕНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ
ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🍅ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥗БЫСТРЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ🌟Olya Pins
ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍨ВКУСНЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

История ПП рецептов, меню, плюсы и минусы методик

При правильном питании хлеб и остальная выпечка, изготовленная на основе белой пшеничной муки, заменяется цельнозерновой продукцией. Высококачественная белая мука содержит много глютена, который сам по себе риска для здоровья не представляет. Есть термин «непереносимость глютена», но болезнь встречается нечасто. Однако блюда и питание с этим компонентом приводят к негативным ощущениям в ЖКТ – вздутию и расстройствам, а человек при их регулярном употреблении быстро набирает вес. Хлеб грубого помола и цельнозерновая продукция формируют чувство легкости, стабилизируют работу пищеварительной системы. Если откажитесь от продуктов с высоким содержанием жиров, сможете забыть о тошноте и изжоге. Альтернативой жирному мясу становится постное, майонез можно подменить нежирной сметаной. Если придерживаться простых правил, польза правильного режима питания будет очевидна. Это проявляется в стройной фигуре и улучшенном внешнем виде, ведь в организм будут поступать витамины и минералы. Состояние волос и кожи улучшится при достаточном количестве кальция. Если грамотно выбрать микроэлементы и рацион, тело зарядится энергией, перестанет постоянно ощущать усталость.