ПП рецепты пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

ПП рецепты 💖 – это сбалансированный рацион питания, благодаря которому в человеческий организм поступает достаточное количество питательных компонентов и витаминов. Правильное питание – это не строгая диета, требующая неукоснительного соблюдения на протяжении некоторого времени, поскольку отсутствуют ультимативные ограничения. Речь идет о стиле жизни, следовать которому нужно постоянно. Доктора советуют исполнять принципы ПП для снижения вероятности развития хронических болезней. Сбалансированный рацион помогает предупредить заболевания желудочно-кишечного тракта и сердца, рак и ожирение. читать дальше
ПП рецепты
18 ингредиентов
В закладках у 2
Гурман Просто ооочень вкусно! Рецепт в копилочку, однозначно буду еще не раз готовить, спасибо большое!!!                   ... еще ответить
В закладках у 3
Гурман Настоящий диетический суп, ни капли масла и все полезно! Спасибо большое!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман а косточки успевают размягчится?                   ... еще ответить
В закладках у 2
Гурман А маринованные опята чем можно заменить? Чтобы вкусно получилось.                   ... еще ответить
В закладках у 2
Гурман Очень аппетитная солянка с грибами! =) И рецепт не сложный                   ... еще ответить
5 ингредиентов
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Вкус детства, обожаю этот салат!!!! ;)                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Не думала, что сочетание сырых и вареных продуктов возможно в салате. Но, попробовав, мне очень понравилось! Спасибо!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (8)
Гурман Очень удачный рецепт! Только добавила капельку мелко нарезанного репчатого лука сразу на консерву                   ... еще ответить
8 ингредиентов
Гурман На сливочном масле в разы вкуснее получится                   ... еще ответить
10 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман Сколько хозяек - столько борщей! Тут уж не поспоришь, я всегда варю борщ как мама и бабушка: сначала варю свеклу, морковь и лук, потом добавляю картофель и капусту, в самом конце вливаю томат и ложку чайную сахара, укроп. Готово! Жир не использую, часто варю на мясе, поэтому жарить ничего не нужно, борщ сытный получается.                   ... еще ответить
7 ингредиентов
Гурман Класс!! Чудесный рулет, Дашуль!                   ... еще ответить
Гурман С беконом хорошо получилось, сочно и нежно!                   ... еще ответить
Гурман Светлана,нет татарский ужин.                   ... еще ответить
14 ингредиентов
В закладках у 1
Гурман Вот, класс делал в первый раз получилось на 5+                   ... еще ответить
Гурман Мой муж долго не мог понять, что там такое внутри! Но было невероятно вкусно, сказал почаще такое готовить!                   ... еще ответить
7 ингредиентов
Гурман Отличный рецепт! Я печень не очень люблю, но в таком варианте мне понравилось. Спасибо автору :)                   ... еще ответить
7 ингредиентов
Гурман Даша, очень вкусный салатик получился! Летний, свежий! Делала к шашлыку на День Рождения мужа! Гости съели с большим удовольствием! Спасибо большое!! :)                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман Мне нравится состав, салатик вкусный и не перегруженный лишними добавками!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Сегодня готовила в виде кексиков (бумажные манжетки наполняла на 2/3, в духовке выпекались 25 минут). Потрясающая румяная корочка и фантастический мякиш!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Простое и очень вкусное блюдо, Наташ!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Салат понравился, очень вкусный! Оформление интересное, спасибо за идею!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Вкусный и красиво оформленный салат.                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Мне понравилось очень вкусно!!! Спасибо.                   ... еще ответить
5 ингредиентов
показать все комментарии (6)
Гурман А как свернуть в рулет с начинкой? Нужно смазать весь лаваш и свернуть или на край положить и свернуть?                   ... еще ответить
7 ингредиентов
показать все комментарии (5)
Гурман Спасибо, Маргарита! Готовим с удовольствием!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (3)
Гурман В "классический" думаю и каперсы не все кладут...                   ... еще ответить
В закладках у 2
показать все комментарии (6)
Гурман Раньше салат у гостях пробывала,а теперь решила самой зделать!!!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (10)
Гурман Консервы обязательно должны быть в масле, или можно в собственном соку?                   ... еще ответить

История ПП рецептов, меню, плюсы и минусы методик

При правильном питании хлеб и остальная выпечка, изготовленная на основе белой пшеничной муки, заменяется цельнозерновой продукцией. Высококачественная белая мука содержит много глютена, который сам по себе риска для здоровья не представляет. Есть термин «непереносимость глютена», но болезнь встречается нечасто. Однако блюда и питание с этим компонентом приводят к негативным ощущениям в ЖКТ – вздутию и расстройствам, а человек при их регулярном употреблении быстро набирает вес. Хлеб грубого помола и цельнозерновая продукция формируют чувство легкости, стабилизируют работу пищеварительной системы. Если откажитесь от продуктов с высоким содержанием жиров, сможете забыть о тошноте и изжоге. Альтернативой жирному мясу становится постное, майонез можно подменить нежирной сметаной. Если придерживаться простых правил, польза правильного режима питания будет очевидна. Это проявляется в стройной фигуре и улучшенном внешнем виде, ведь в организм будут поступать витамины и минералы. Состояние волос и кожи улучшится при достаточном количестве кальция. Если грамотно выбрать микроэлементы и рацион, тело зарядится энергией, перестанет постоянно ощущать усталость.