Средиземноморская кухня — пошаговые рецепты приготовления блюд с фото и видео

Средиземноморская кухня – это кулинарные традиции Средиземноморских стран. К ним относят прежде всего Италию, Грецию, Францию, Испанию, Мальту, некоторые африканские страны и др. Кухня относится к одной из самых полезных и сбалансированных в мире. В основе ее лежат свежие, натуральные продукты. В ней прекрасно сочетаются рыба и морепродукты, овощи, фрукты, оливковое масло, мясо, злаковые (прежде всего рис) и молочная продукция. Во многие блюда средиземноморской кухни добавляются специи, травы, различные соусы, свежую зелень и вино, которое производят практически все страны Средиземноморья. читать дальше
Средиземноморская кухня
5 ингредиентов
В закладках у 3
показать все комментарии (5)
Гурман Приготовила сегодня, очень вкусное аппетитное блюдо                   ... еще ответить
8 ингредиентов
В закладках у 2
показать все комментарии (4)
Гурман У нас "рыба под маринадом" - это маринованная рыба в уксусе или лимоном соке. А тут такой рецепт... Я попробовала приготовить и получилось очень вкусно - своих за уши не оттащишь. Правда у нас это называется подливка, ну тоесть рыба под подливой. Но теперь всегда так буду готовить - вобще нет запаха рыбы. Овощи его полностью перекрывают и получается вкусно...                   ... еще ответить
В закладках у 3
показать все комментарии (5)
Гурман А если порезать тоненькими кольцами или полукольцами, то получатся чипсы. я делаю в казане                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман Когда грибы слегка обжарятся, влейте сливки.                   ... еще ответить
В закладках у 2
Гурман Я еще приготовила соус к пасте с креветками, положила часть начинки на лаваш, потом соус и завернула. ММ, так сочно и сытно!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Нежнейший кекс, очень вкусный! Я в восторге, не думала, что можно из кабачков такую вкусняшку испечь!!!                   ... еще ответить
Гурман Авокадо лучше положить побольше, добавить зерна граната, и кадровые орешки                   ... еще ответить
10 ингредиентов
показать все комментарии (4)
Гурман К пергаменту прилипло потому что нужно пергамент правильной стороной стелить)))                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Азербайджанский добро!!!Берутся молодые стручки фасоли,режутся,отвариваются в подсоленной воде до полуготовности,затем откидывают в друшлаг.Берём глубокую сковороду кладём примерно 150г сливочного масла,кладём шинкованый лук полукольцами,2 зубчика чеснока,                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (5)
Гурман а можно ли готовить это без вина?                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (5)
Гурман Какая у вас запеканка красивая! Очень аппетитно! Такую можно и к праздничному столу подать!                   ... еще ответить
показать все комментарии (4)
Гурман замечательный рецепт. все получилось обалденно вкусно. Я в шаге 5 в подливку добавила приправу для мяса, так аромат такой поплыл по дому, что муж первым прибежал и ждал пока закончю готовить))                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Сливки нельзя кипятить, они свернутся и соус не получится. Их нужно медленно нагревать до загустения.                   ... еще ответить
показать все комментарии (4)
Гурман Спасибо огромное за рецепт! А то муж купил терпуга, а я даже не знала как его готовить. Получился и терпуг в духовке и гарнир еще в придачу к рыбе. очень сочно и вкусно. картошка отлично пропеклась.                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман С креветками и чесноком салат "Цезарь" самый вкусный - проверено мною не раз! Путаюсь это итальянская кухня или американская? Все поразному говорят, но блюдо действительно вкусное. Я сухарики делаю сама в духовке - просто чеснок в масло выдавливаю и смазываю им хлеб, а потом сушу.                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Если честно я тоже в шоке, что написали в рецепт чеснок                   ... еще ответить
9 ингредиентов
показать все комментарии (3)
Гурман Карина, очень жаль, может макароны неудачные были? Здесь лучше отдать предпочтение макаронам только из твердых сортов пшеницы. Ну и от мощности мультиварки может еще зависеть, как вариант.                   ... еще ответить
11 ингредиентов
показать все комментарии (3)
Гурман В соусе немного чуется мука                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (2)
Гурман Лечо - моя слабость, это такой вкусный салатик!!!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (4)
Гурман ммдаааааааа! Как можно этот салат делать БЕЗ СЫРА?!! Мне 11 лет, а я уже делаю его сама! И кстати, мимоза делается БЕЗ морковки!!!! : D                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Не увидела где пармезан добавили, но в целом вкусно очень, уже не один раз так готовлю                   ... еще ответить
В закладках у 1
Гурман спагетти в сковородке греть после холодной воды??? Не понятно описываете.                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Легко и вкусно! Я купила бурый рис, с ним вообще изумительно вышло!                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Очень вкусно и просто,то,что я искал!                   ... еще ответить
показать все комментарии (2)
Гурман Люблю морскую капусточку!Надо попробовать!                   ... еще ответить
В закладках у 1
показать все комментарии (4)
Гурман Очень просто и очень вкусно! Всем рекомендую!! Автору спасибо за рецепт))                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Берем 1кг морковь(Сырая свекла,редька,отваренные и отжатые баклажаны)-корейская терка 3ст.л сахар,3ст.л уксус 6%,соль.красный перец по вкусу.кодиандр молотый для запаха.3зубка чеснока больших. 4ст.л масла и 1луковица обжарить и горячим вылить на растертый чеснок.Все хорошо перемешать(руками очень удобно перетереть)Лучше приготовить с вечера и оставить при комнатной температуре,накрыв.Можно добавлять грибы,цветную капусту отваренную.                   ... еще ответить
показать все комментарии (3)
Гурман Все замечательно, только на фото Шаг 5 странный цвет у натёртой картошки - сиреневый))или я что-то пропустила?                   ... еще ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ САЛАТ С СЕЛЬДЬЮ И ГРЕНКАМИ
Простые рецепты средиземноморской кухни от Юлии Высоцкой
Подборка БЫСТРЫХ, ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ блюд [Рецепты Bon Appetit]
Средиземноморская кухня: капоната из баклажанов от Юлии Высоцкой | #сладкоесолёное № 91 (6+)

Традиционная и национальная Средиземноморская кухня

Основу средиземноморской кухни составляют рыба и морепродукты. Их жарят на оливковом масле или на гриле, тушат, запекают и варят. Они составляют основу для многих салатов и супов, а также для таких блюд, как ризотто, паэлья, паста и др. Из рыбы наиболее распространены тунец, сельдь, семга, форель и анчоус, а из морепродуктов – кальмары, устрицы, мидии, осьминог, креветки и т.д. Мяса едят намного меньше, отдавая предпочтение баранине и говядине. На гарнир обычно подают овощи. Их предпочитают есть свежими, готовя различные салаты и закуски, а также тушить и жарить на гриле. Наиболее распространены помидоры, баклажаны, цуккини, болгарский перец, а также лук и чеснок. Соусы к салатам часто делают из оливкового масла, чеснока, специй и свежей зелени (базилика, петрушки, орегано, розмарина и др.). Помимо овощей в пищу употребляют много риса. Его готовят с мясом, рыбой и морепродуктами, овощами, а также из него делают начинку для выпечки. Разнообразны в средиземноморской кухне и молочные продукты. Прежде всего сыры, которыми особенно славятся Италия, Греция и Франция. Их едят как закуску, а также часто добавляют при приготовлении пищи. Многие страны этого региона выращивают виноград и делают вино, которое является неотъемлемой частью средиземноморской кухни.