Вегетарианские пошаговые рецепты приготовления меню блюд с фото и видео

Вегетарианские рецепты 💖 – это блюда для людей, отказавшихся от употребления животной пищи. Такое питание полезно для человеческого организма, становится частью образа жизни или основой диеты в процессе разгрузочных дней. Есть сразу уровни вегетарианского рациона – классические вегетарианцы не употребляют мясные продукты, рыбу и птицу, в режиме питания веганов отсутствуют продукция животного происхождения. Однако в распоряжении вегетарианцев есть ингредиенты, благодаря использованию которых готовятся вкусные блюда. Современные люди отказываются от мясных изделий или стараются употреблять редко, потому вегетарианские рецепты актуальны. читать дальше
Вегетарианские
Гурман Сегодня приготовила суп с киноа) Данный рецепт меня вдохновил, как только я его прочла. Но! Зачем слепо копировать                   ... еще ответить
Гурман Мм, с авокадо все вкусно!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
Гурман Спасибо! Люблю такие легкие овощные супчики) Получилось обалденно!                   ... еще ответить
Гурман Какой диаметр у формы?                   ... еще ответить
Гурман Оксана, отличная запеканка! Возьму себе на заметку ;)                   ... еще ответить
Гурман Отличный рецепт, готовила несколько раз. Но была не уверена в агар-агаре - заливала им слишко обильно. Не повторяйте ошибки)) Он обязательно застынет даже в малом кол-ве) Фото не сохранила)                   ... еще ответить
Гурман Ничего страшного, наоборот, он еще лучше пропитается и будет более сочный!                   ... еще ответить
Гурман Зина, моя попробовала купила мне ай фон                   ... еще ответить
Гурман Девушка, откуда у вас фото?                   ... еще ответить
Гурман Это не веганское блюдо, тут есть сыр                   ... еще ответить
Гурман с кешью основа для киша выходит плотноватой. Я обычно добавляю постный майонез и чёрную соль, чтобы появился легкий «яичный вкус» - получается нежно и вкусно.                   ... еще ответить
Гурман где полный список ингредиентов?                   ... еще ответить
Гурман Икра мойвы с копченым лососем, тоже не веганское                   ... еще ответить
Гурман Буду делать на Новый Год, а чем рикотту можно заменить?                   ... еще ответить
Гурман По описанию и составу салат очень вкусный) Не подскажете куда добавлять бальзамический уксус? в ингредиентах указан, а в рецепте не описано.                   ... еще ответить
Гурман Очень хороший рецепт.Спасибо)                   ... еще ответить
Гурман Обожаю авокадо! Первый раз запекала, мне очень понравилось! Теперь этот рецепт в списке любимых моих завтраков!                   ... еще ответить
Гурман лЕГКИЙ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЗАВТРАК, МНЕ ПОДХОДИТ, СПАСИБО!                   ... еще ответить
Гурман Такое предложение: самым нижним слоем положить всё-таки картошку, немного. А вот ради чего: фон у ёлочки-украшения более логично сделать белым, то есть из белков. Или вариант: последний слой (желтки) покрываем майонезом (для белого фона).                   ... еще ответить
5 ингредиентов
Гурман Ничего себе! Что то очень интересное!!!                   ... еще ответить
Гурман Великолепный сендвич, очень нарядный! Браво!!!                   ... еще ответить
8 ингредиентов
Гурман Вкусный паштет, особенно с поджаренным багетом. На вкус очень нежный, спасибо!                   ... еще ответить
Гурман Про "отжать капусту руками" -прав Игорь.Действительно,иначе -"не то".Мало того:я ещё и в кипяток бросаю уже нарезанную капусту,на несколько секунд,разумеется.Чтобы "сбить" ядрёный капустный аромат.А после уже -солю и жамкаю руками (остыть только должна,конечно)                   ... еще ответить
Гурман Наташа, аппетитное фото! Вкусный салатик :)                   ... еще ответить
Гурман Классный салатик, советую попробовать!                   ... еще ответить
Гурман Спасибо Даш! Да, уже и ягодки собираю!                   ... еще ответить
Гурман Мне очень понравился паштет! Он такой нежный, в меру острый. Спасибо!                   ... еще ответить
ВИДЕО РЕЦЕПТ САЛАТ С ХРУСТЯЩИМ АВОКАДО
Вкуснейшее блюдо из чечевицы | Вегетарианские рецепты
3 очень простых и вкусных вегетарианских рецепта 🌿 Завтрак / Обед / Ужин
6 супер РЕЦЕПТОВ для вегетарианцев Питайся правильно В ПОСТ / ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ Правильное питание ПП

История вегетарианских рецептов, меню, плюсы и минусы методик

Вегетарианство существует тысячелетиями, зародившись в государствах, где распространены индуизм и буддизм. Такой вариант питания практиковали представители ряда философских школ, включая пифагорейскую. Благодаря этим людям появилось название «пифагорейская» или «индийская» диета. Английские и американские исследователи продемонстрировали, что продолжительность жизни вегетарианцев до 15 лет дольше, чем любителей мясной пищи. Растительное вегетарианское питание полезно желудочно-кишечному тракту, поскольку включает в себя клетчатку и пищевые волокна. Уникальность подобного рациона – регулирование функционирования желудка и кишечника. Пища растительного происхождения предотвращает возникновение запоров и выводит токсичные вещества из организма. Если кишечник чист, иммунная система работает слаженно, кожа чиста, а человек чувствует себя здоровым. Растительные блюда оказывают и целебное воздействие, поскольку включают в себя природные соединения, отсутствующие в животной ткани. Они уменьшают концентрацию холестерина, препятствуют развитию сердечно-сосудистых болезней, стабилизируют работу иммунитета, замедляют образование опухолей.